喝什么汤减肥？具体有哪些做法呢

有很多女孩都不敢喝汤，说喝汤很容易发胖，其实这个说法是不正确了，只要汤喝对了，完全可以达到养颜瘦身的目的的，那到底喝什么汤能减肥呢？相信大家肯定很好奇，那下面就给大家介绍四款既能瘦身，又能养颜的汤，大家赶紧跟着学起来吧。

一、什么汤减肥？排骨冬瓜薏仁汤

材料：排骨 500-600克、冬瓜 500-600克、薏仁 50-60克。

做法：将排骨洗净后，下冷水锅。大火将水烧开，再煮2-4分钟左右，有许多血沫被焯出，这个时分把火关掉，留神的把排骨捞出，别沾上血沫，另准备一口炖汤用的砂锅。大火将水烧开之后，将焯过的排骨、洗净的薏仁米、葱段、姜片下锅，再倒40-50ml左右的料酒。水再次烧开后，转最小火，煮1-2小时左右。

成效：冬瓜可以清热解毒，还可以解暑，薏米中含有必定的维生素E，是一种美容物质，常常运用可以坚持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，还能改善皮肤。

二、什么汤减肥？银耳枇杷汤

材料：新鲜枇杷、水发银耳、蜂蜜

做法：首先将新鲜的枇杷去皮切片，将子去除。将水泡好的银耳清洗干净撕成小片放入锅中加上适量的水煮至银耳变得黏滑后，再加入枇杷片。等水再次烧沸后，装入凉杯中，根据自己口味加入适量的蜂蜜调味。

功效：银耳是含粗纤维的减肥食品。内含丰富的蛋白质、矿物元素，营养价值非常高，有瘦身纤体功效。并含有维生素B1和维生素C，不仅能瘦身，也是润肤美颜的佳品。

三、什么汤减肥？归参山药猪腰

材料：猪腰500-600克、当归、党参、山药各10-20克，酱油、醋、香油、姜丝、蒜末适量。

做法：将猪腰切开剔去筋。加入当归、党参、山药，加适量的水，将猪腰炖至熟透。将猪腰捞出，等它冷却后，改刀切成薄片，放在平盘上，浇入含有酱油、醋、香油、姜丝、蒜末的调味汁即可。

功效：本品有养血、益气、补肾的功效。适合夏季食用，可辅助治疗气血亏损、心悸、气短、腰酸痛、失眠、盗汗等症。

四、什么汤减肥？番茄土豆排骨汤

材料：番茄150克、土豆250克、排骨300克。

做法：先将排骨洗净氽烫后用清水冲干净，与切块的土豆一起放入砂锅，加5000-6000ml水，先用武火煮15-20分钟后改为文火，煮30-40分钟后，加入番茄，再煮20分钟。

功效：番茄味甘、酸，具有生津止渴、健胃消食和增进食欲的功效;土豆能补脾益气、通利大便。此汤味道酸甜可口，尤其适宜天气炎热胃纳不佳者食用。

上面的四款汤，喝什么汤减肥？相信总有一款是适合大家的，其实除了这些，还有很多汤也是不错的，大家可以在烹饪的过程中研究出来，比如决明子山楂汤、豆腐金针菇汤等，都是瘦身功效不错的汤，可以根据自己的喜好来选择，另外瘦身期间就不要吃太多煎炸、烧烤的食物啦。