湿热的食疗,你有了解过吗？

很多人明明身体没病，也没做过什么，吃错什么，可就偏偏身体总感觉不适。各种心烦气躁，失眠多梦，便秘等，究竟什么事呢？那就要注意了，可能是身体湿气过重，引起的湿热不适，有的会表现在皮肤状态有的会表现在肠胃上。究竟要怎么做才能缓解这个状态？湿热的食疗get一下？

一、湿热的食疗

1、治疗方针

湿热的治疗，一般要分湿重还是热重。湿重的治疗以化湿为主，可选用六一散，或三仁汤、平胃散;热重则以清热为主，可选用连朴饮、茵陈蒿汤，甚至葛根芩连汤。

2、对症治疗

在上述原则下，根据某些特殊表现选择相应的药，如湿疹、疮疱，加野菊花、地丁草、苦参、白藓皮;关节肿痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等;腹泻甚至痢疾加白头翁、地榆、车前子等;阴囊湿疹、睾丸胀痛、白带黄臭可加龙胆草、苦参等;血尿可加小蓟草、茅根、石苇、扁蓄等。

3、药物治疗

①脾胃湿热证 证候

脘闷腹满，恶心厌食，大便溏稀，尿短赤，脉濡数。治则：清热化湿。主方：藿朴夏苓汤。方药：藿香、厚朴、半夏、茯苓、杏仁、薏苡仁、白蔻仁、猪苓、泽泻、淡豆豉，或用王氏连朴饮。方药：厚朴、姜汁川连、石菖蒲、制半夏、香豉、焦栀、芦根。

②肝胆湿热证 证候

肝区胀痛，口苦食欲差，或身目发黄，或发热怕冷交替，脉弦数。治则：清热利湿。主方：龙胆泻肝汤。药：龙胆草、柴胡、栀子、大黄、黄芩等。

③大肠湿热证 证候

腹痛腹泻，甚至里急后重，泻下脓血便，肛门灼热、口渴，尿短黄，舌红苔黄腻。脉滑数等。治则：清热利湿、行气导滞。主方：白头翁汤。方药：白头翁、黄柏、黄连、秦皮、藿香等。

④膀胱湿热证 证候

尿频尿急，尿道灼痛，尿黄赤短少，小腹胀闷，或伴有发热腰痛，或尿血，或尿有砂石，大便干，舌红苔黄腻，脉数。治则：清热利湿。主方：八正散。方药：金钱草、车前子、木通、淡竹叶、大黄、益母草、泽泻、茯苓、扁蓄、石苇等。

⑤湿热痹证 证候

骨节及肢体烦疼或关节红肿疼痛，或寒战身热、面目萎黄、口干不欲饮、苔黄腻、舌质红、脉濡数或滑数。治则：清热宣痹。主方：白虎加术汤。方药：苍术、石膏、知母、粳米等。

二、怎样护理

1、日常护理

湿热证因热往往依附湿而存在，所以应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入。

2、饮食调理

饮食上少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的食物，少喝酒(湿热之性最大)。饮食清淡祛湿。特别要戒除烟酒。多食祛湿的食物如绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜等。

3、其他注意

生活要有规律，劳逸结合，注意调理情志。

湿热出现的症状因人而异，大家要选准方向，湿热的食疗都了解了吧？赶快动起手来，把生活过精致，把身体养精致，才能做一个精致又有趣的人。注意的是，身体不适实在难受的记得要去医院咨询医生意见哦，不能麻木地寻找偏方，不然苦了身体又费钱。