完达山苹果汁自己在家也能做

日常生活当中有很多朋友非常喜欢使用果汁，但是因为担心制作方法会添麻烦，所以大家通常情况下都会选择在超市或者其他经营场所购买灌装好的成品果汁。但实际上再营养的成品果汁也是含有一定防腐剂和添加剂的。其实制作果汁方法十分简单，今天就来和大家分享一下吧。

一、芹菜胡萝卜苹果汁

准备材料：芹菜、胡萝卜、苹果、柠檬

做法：

1.首先将我们使用的原材料清洗干净;

2.将胡萝卜的皮削掉，然后将苹果的核取出，然后切成小块;

3.接着把柠檬洗净，榨汁，装杯备用;

4.将芹菜洗净且切成小段，然后把所有的原材料放在榨汁机中，然后打出果汁。加入适量的柠檬汁搅拌均匀就可以食用了。

二、番茄苹果汁

食谱原料

新鲜西红柿半个，苹果半个

制作方法

1.将西红柿洗净，用开水烫后剥皮，用榨汁机或消毒纱布把汁挤出;

2.苹果削皮蒸熟或直接榨汁，取1-2汤匙兑入番茄汁中。

适用人群：7-9月宝宝

健康提示：新鲜西红柿中富含维生素B1、维生素B2、尼克酸。苹果营养极为丰富，婴幼儿吃苹果可补充钙、磷，预防伤楼病，还能增加血色素，对缺铁性贫血有辅助疗效。

三、苹果汁的功效与作用

1.增强免疫力

苹果汁的酸性营养成分可以帮助肠道的益生菌吸收，有效的改善胃肠道疾病。增强人体的免疫和抗病毒能力，具有明显降低血脂和排毒保健功能。同时多喝苹果汁还能够有效的软化我们的心血管，防止心血管硬化的问题。看了上面的做法，其实完达山苹果汁自己在家也能做。

2.护肤美白作用

苹果汁的营养成分对于人体的美白也是有着很好的促进作用。因为苹果汁里的大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢，美白杀菌、补充肌肤养分及水分。所以我们可以看出长期喝苹果汁或者是吃苹果的人，脸部的皮肤更加有光泽。

3.消除疲劳

苹果中含有大量的有机酸成分，可以增进人体的内糖代谢。这样可以帮助肌肉的收缩，从而可以消除人体的疲劳程度。对于经过长时间劳动的上班族和剧烈运动员上班族来说，苹果汁是能够消除疲劳的最佳饮品。

4.促进消化

对于没有胃口的人来说，适量的喝一些苹果汁，可以增进胃肠的蠕动。然后可以有效地改善食欲。但是苹果汁一次性不能够饮用太多。不然由于分泌的酸性物质对于胃酸的溶解是不利的，这样反而会造成反胃的情况发生。这点是需要注意的。

不论是完达山苹果汁还是我们日常所使用的其他苹果汁，其实里面都或多或少的会还有一些添加剂以及防腐剂成分的。比如说我们日常生活中自己制作的果汁会产生氧化以及保质期没有那么长，为什么在市面上购买到的这类果汁就可以储存那么久的？想要喝果汁，喝新鲜的果汁还是自己鲜榨的最好，其实也并不麻烦。即便是会有一点点麻烦，但也为了我们的身体健康着想，这些都不算什么。