红枣对便秘有什么作用吗
说到便秘这件事想必不少朋友们对此不会感到陌生吧，可以说便秘是我们日常生活中十分常见而且又很难受的一种体验了，而引起便秘的原因有很多，比如饮食习惯不好，吃的东西不卫生或是不容易消化等等，那么，红枣对便秘，有什么作用吗？
一、红枣对便秘
红枣具有开胃健脾的功效，可以有效达到通便的功效，对治疗便秘是非常有好处的，很多人由于饮食不当而产生便秘的情况是很常见的，便秘主要表现为大便干结和排便困难。便秘不是一种疾病，便秘可以通过调整饮食习惯而改变，多吃水果可以有效的改善便秘的情况。红枣具有改善便秘的功能，红枣能够起到开胃健脾的功能，可以增强肠胃的功能。
二、哪些人不适合吃红枣
1、体内湿热气重的人
对于体内湿热气重的人来说，往往体质都是偏热的，平时饮食不注意或者没有休息好，就很容易出现牙龈肿痛、舌苔厚重、口臭便秘等上火的症状。
然而红枣性甘温，偏于温补，对于体内湿热气重的人来说，如果经常吃红枣，很有可能会导致湿热的情况加重，或者本来没有上火症状的，反而因为吃了红枣而引发了上火。因此建议这种体内湿热气重的人，可以多吃山药、丝瓜、薏米等健脾利湿的食物。
2、爱上火的人
这类人体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状，而大枣性味甘温，偏于温补，若大量食用，犹如火上浇油。
3、感冒发烧的人
感冒的人通常是受了风寒或者风热之气，有的人觉得这个时候气血虚就需要红枣来补一补身体，但其实红枣滋腻的性质有可能会导致邪气停留在体内，不利于病症的痊愈。
同时红枣是属于热性的食物，人在生病的时候，体内的平衡遭到破坏，冒然食用生红枣可能会造成腹泻，因此可以等到感冒症状痊愈了再去食用。
4、糖尿病患者
糖尿病患者由于体内的胰岛素功能失常，因此对糖分的摄入要严格的控制，一旦吃多了红枣，可能在不知不觉中体内糖分摄入就超标了，一旦血液里的血糖浓度没有控制好，很有可能引发一系列心脑血管疾病，因此不建议糖尿病患者使用红枣。
5、咳嗽的人
很多人在看到红枣好处的时候，往往忽略了一点，红枣里含有大量的糖分，对于有咳嗽症状的人来说，往往容易咳嗽有痰的情况，这个时候如果大量食用红枣，很有可能会引起痰变多的情况，同时咳嗽的症状也可能会加重，因此对于咳嗽的人来说，不建议经常食用红枣，防止病情加重。
6、有蛀牙的人
大家都知道有蛀牙的人要少吃糖，而红枣里的糖分含量很高，因此如果经常食用红枣，无形中就有可能会刺激蛀牙，导致牙疼的情况发生。而且如果在食用红枣后，没有及时的漱口刷牙，过多的糖分停留在口腔里，也有可能会加重蛀牙的症状。
红枣对便秘，有什么作用吗？哪些人不适合吃红枣？对于喜欢吃红枣或者不知道红枣对便秘有什么影响的朋友们来说，相信在看了以上详细介绍以后想必一定不难得出这两个问题的答案了吧，红枣对便秘是有好处的，建议便秘的朋友们不妨多吃点红枣哦。
