立秋已经到来，小伙伴们一定很好奇秋天的饮食最好吃什么

八月已经过去了一半，立秋已经到来，那么小伙伴们一定很好奇秋天的饮食最好吃什么，因为什么季节吃什么东西，这样才可以达到在季节变更之时也可以好好保养自己的身体，使自己可以应对季节气候带来的感染病之类的情况，那么下面让小编来给大家介绍一些关于秋天应该吃的东西吧。

秋天的饮食最好吃什么

1.莲藕

想必小伙伴们都知道莲藕排骨汤是秋天必不可少的一道美食，莲藕更是在秋天特产，因为莲藕在干燥的秋天，可以滋润我们的咽喉，还有滋补我们的肾脏，最重要的是对于女性朋友来说莲藕可以帮助她们滋补美容，使他们的皮肤变得非常的光滑，所以说莲藕特别适合秋天。

2.杏仁

在秋天，我们知道因为比较干燥的原因那么很多人都会咳嗽之类的，这时候就一定要用到杏仁这个东西，首先杏仁对于治疗咳嗽是非常有效果的，并且平常的时候吃杏仁也可以帮助我们润肺养颜，所以杏仁一定是秋天必备的美食。

3.蜂蜜

提到杏仁那就不得不提蜂蜜，蜂蜜的作用其实和杏仁非常的相似，蜂蜜也是用来治疗咳嗽的必备佳品，尤其是秋天，秋高气爽的时候来一杯柠檬蜂蜜茶，润肺止咳是最好不过的了。

4.鸭血

鸭血粉丝很多朋友都喜欢吃，那么其实鸭血也是秋天必不可少的一道美食，我们都知道鸭血里面含有铁，铁是我们身体里面不可缺少的微量元素，所以铁对于我们而言也是非常重要的，并且鸭血除了可以补血之外，它还可以清热解毒，我们知道秋天的细菌是比较多的，所以鸭血也是秋天必不可少的吃食。

看到这里，对于秋天最好的饮食是什么大家都应该比较清楚明白了吧，其实芋头啊，杏仁啊在秋天经常食用对身体也是非常好的，不过在这里小编就介绍到这里了，秋天是一定要多多保养的，所以要在饮食下面下功夫啊。