吃巧克力回奶吗？吃什么可以快速回奶

巧克力可以说是我们女性朋友最喜爱的食品之一了，它不仅美味，还能够给我们带来美丽的心情。而且适量的食用巧克力还能够帮助我们减肥呢。许多在哺乳期的妈妈也会吃一点巧克力，那么吃巧克力会造成回奶的现象吗？下面大家一起跟着小编来了解一下吧。

一、吃巧克力回奶吗

到目前为止，尚没有科学研究表明哺乳期妈妈吃巧克力会回奶。所以说哺乳期妈妈吃巧克力不会回奶。

哺乳期可以吃巧克力，哺乳期适量的吃巧克力是不会有害的，至于多少量，这个根据每个女性的身体体制和宝宝年龄来定，但也要注意口腔卫生，小心蛀牙。血糖高或者糖尿病最好不吃，要吃就吃黑巧克力。含糖少些。

哺乳期吃巧克力一定要适量，因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。

二、吃什么可以快速回奶

回奶食物：麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人参、菌菇类、茄子、柚子、藕、木耳、笋、麦片、火腿、炒麦芽、麦乳精(一般生麦芽)。

回奶食谱

1、山楂麦芽饮：麦芽 10g，山楂 3g，红糖 15g。先把他们全部炒焦(也能够选购中药店的炒麦芽与干山楂片)，将炒好的山楂片与炒麦芽放入洁净的小锅中。加水400ml，中火烧开后，转小火持续加热15分钟。将煮好的水放至稍凉后，调入红糖，即可饮用。

2、粳米粥：粳米100克淘洗干净，锅置火上，放入适量的清水，加入炒麦芽30克、枳壳6克煎煮、去渣，放入粳米煮粥，等粥熟时，加入红糖搅拌溶化即可。

3、熘炒黄花猪腰：猪腰子500克，剖开，去筋膜臊腺，洗净，切块。起油锅，待油至九成热时放姜、葱、蒜及腰花爆炒片刻。猪腰熟透变色时，加黄花菜50克及盐、糖适量，煸炒片刻，加水、生粉勾芡，加味精即成。

4、花椒红糖水：花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入红糖30克，饮服，每日1剂，连服2剂。

小贴士：用量可以根据自己的需要来调整。自行计算。

相信大家现在对吃巧克力回奶吗这个问题已经有了答案了吧。哺乳期间吃巧克力是不会造成回奶的现象的，我们可以适量的吃点巧克力来补充能量哦。除了通过食物来达到回奶的效果，我们还可以通过科学的方法，比如减少喂奶次数和加长喂奶的间隔时间。