山楂回奶吗？回奶的正确食物你get到了吗？

宝宝是妈妈怀胎十月艰苦生下来的挚爱，每个妈妈都希望把最好的给宝宝，都希望有足够的乳汁提供给宝宝，所以妈妈们都在到处寻找回奶的方法和食物。然而，许多妈妈都曾听说过一种含有丰富的维生素C，营养价值高的水果，山楂，很多传闻这种水果会回奶，那是否是真的呢？下面给大家详细来介绍一下。

一、你们知道山楂的营养价值和功效作用吗

1、山楂的营养价值

山楂含有较高的热量，含有大量的胡萝卜素、钙质、碳水化合物、山楂酸、果胶等。它的维生素的含量极高，仅次于红枣和猕猴桃，此外胡萝卜素和钙的含量较高。除此之外，山楂叶中含有黄酮类化合物，为果实含量的20倍。

2、山楂的功效及作用

山楂具有助消化、减轻子宫疼痛、活血排恶露、淡斑、消油脂、增强产后代谢的功效。少量的山楂可以有生津止渴、止痛、小食健胃、消油脂的作用，对于产妇的恢复会有帮助。

二、到底山楂回奶吗

正常用量反而对身体会有帮助。如果食用大量的山楂，汤汁过酸会对奶水有影响。山楂或麦芽只有在大剂量使用的情况下，才会有回奶的功效。正常使用情况下，不会有回奶的功效(山楂片15片左右)。需要特别提醒的是，如果是在怀孕期间是不可以吃山楂的哦，更不能喝山楂片冰糖水。因为山楂会引起了宫收缩，容易引起流产的情况发生。中医认为山楂“只消不补”，怀孕期间，由于身体激素水平发生变化，孕妇的肠胃功能有所下降，多食山楂易引起消化不良和胃酸。

所以，吃山楂，一般是不会回奶的，还有就是如果在坐月子期间，就不建议吃山楂了。

三、想要回奶应该吃什么呢

1、五谷豆类

大麦茶、麦芽糖、麦芽、麦乳精、糯米、大料(茴香)。

2、蔬菜瓜果

韭菜、苦瓜、洋葱、绿花椰菜、菠菜、豆芽菜、芦笋、豆角、生枇杷叶、韭黄、白萝卜、茄子、藕、黄花菜、玉米、大白菜、马齿苋、豆角、马兰头、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇类;梅子、山楂、红枣、香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子、梨子、莲雾、桔子、沙果、石榴。

3、肉类

动物肝脏(猪肝)、螃蟹、鸽子、老母鸡、牛肉、火腿、猪心、鸭肉、鱿鱼、黑鱼海参、田螺。

山楂回奶吗？现在各位妈妈知道答案了吧？知道了后就不要再进入山楂会回奶的误区了哦。要想给宝宝们充足的奶水，让自己的乳房分泌充足的乳汁，快点把我下面给大家介绍的回奶食物记住，这样就不会盲目选择食物，进入误区了。希望我的文章可以帮到各位妈妈们哦。