喝什么对肾好，关于肾，我们还有什么需要知道的

提到肾。这个话题应该是关于男性朋友的，对于男性朋友来说，肾的强壮与否决定了他们身体是否健康。那么平日里大家对肾功能的保养又知道多少呢？是否知道有一些食物可以帮助我们日常起到补肾作用呢。那么今天来为大家说一下喝什么对肾好？

一、喝什么对肾好

1.枸杞菊花茶

枸杞子枸杞甘,平。归肝、肾经。枸杞具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨之功效;菊花的功效还能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。常常觉得眼睛干涩的人,尤其是常使用电脑的人,不妨多喝些菊花茶;所以两个一起喝效果加倍哦。

2.枸杞红枣茶

枸杞可滋补肝肾、明目,润肺止渴,进而使人面色红润,最适合用来消除疲劳。枸杞能预防动脉硬化及防止老化;还具有温暖身体的作用。红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。红枣枸杞都有很好的护肝功效,熬夜族平时也可多多食用。

二、肾脏不好会引起高血压吗

肾脏不好时有诱发高血压的可能。肾脏病与高血压的关系很密切,当肾脏有病变损害时则可能出现高血压的症状,而高血压不但可以引起心脏病,中风等,也常常引起肾脏病变。据研究,高血压引起的肾脏损害可能性占60%,肾脏病引起的高血压占40%。所以肾脏不好时有诱发高血压的可能。

三、肾脏不好怎样预防高血压

1.控制盐的摄入

当肾脏不好或有高血压时都应该要控制食盐的摄入量,每天食盐的总量要控制在3克左右。

2.限制钾的摄入

在肾脏不好诱发高血压时,在饮食上一定要注意控制钾的摄入;常见的含钾高的有:冬菇、紫菜、马铃薯、黄豆芽、藕、菠菜、韭菜、芹菜、菜花、鸡等。

3.控制脂肪摄入

肾脏不好诱发高血压时还要注意脂肪的摄入,多吃蔬菜水果,少吃动物内脏等高脂肪的食物。

四、日常生活中如何保养肾

1.慎重用药

日常有需要用药都应该尽量选择对肾脏损害小的药物,尽量要在医生的指导下用药,切记记行乱服药,应该说不管是什么药物都具有一定的毒副作用,因此如果可以不服药的话,那么就尽量不要服药了。

2.注意腰部的保暖

腰部是最容易受寒的地方。中医认为风邪入体对身体的危害是最大的。而肾脏的部位就刚好在腰部,所以日常一定要注意腰部的保暖。避免肾脏受损和肾脏功能。

3.控制血压

特别是老年人的肾动脉的内膜容易增厚,而血压过高就会使得病变发展得更快一点。因此平时要注意按时服药。平时还应该注意适当运动减重,这样才更有利于身体健康。

喝什么对肾好？上述为大家介绍了两款茶饮。回去之后可以尝试着适量的饮用。对肾功能还是有一定益处的，那么肾不好的表现有哪些？比如说？呼吸加快。或者早起之后脚后跟会有不舒服的症状，以及看物品的时候有模糊的现象，这些都是是不好的表现，如果有的话一定要留心。