红枣补肾吗，想要备孕还应知道什么

红枣是我们日常生活当中经常可以使用到的食物，无论是用它来泡水，还是在日常生活中作为烹饪食材，都是不错的选择。尤其对于大部分女性朋友来说，红枣适宜款补血补气的健康佳品，在一定程度上还有美容养颜的作用呢。那么红枣对于男士来说，可以起到补肾的功效吗？

一、红枣补肾吗

吃红枣的同时，可以在饮食和运动方面进行辅助治疗，平时需要常吃一些补肾食品。吃什么补肾?比如：动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。

1.红枣的性质

个性特征：性温味甘，归脾、胃经;维生素含量高、种类多，如VC、VB1、VB2、VP等，维生素C的含量是葡萄的70~80倍;氨基酸含量高、种类多;矿物质含量高;富含脂肪、醣类等。

2.特长爱好

善于补中益气、滋阴补阳、补益脾胃、滋养阴血、养心安神、治病强身;爱好预防癌症、高血压、高血脂，增强体质，延缓衰老等。

3.自我评价

长期以来，本枣在德、智、体、美、劳等方面全面发展，不仅帮助女性减肥补血，还帮助男性壮阳强身，并以提高人体免疫力为己任，积极抑制癌细胞的生长与繁殖，以下是俺红枣君的自我总结：

我们的生活中，红枣随处都可以买到，而且价格不贵，是补血益气的好食品。那么看了以上的内容，对于吃红枣能补肾吗这一疑问，大家应该也有所了解了。想通过吃红枣来补肾，是可以的，但是一定要坚持食用，这样效果才会明显。

二、备孕饮食宜忌

1.备孕宜吃食物

在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。所以准妈妈和准爸爸们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。

2.备孕宜吃食物

钙，应多食用含钙较多的食物;富含叶酸的食物;富含铁的食物;含有丰富锌的食物;富含维生素的食物。

蔬菜：苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜

肉类：动物肝脏、骨头汤、禽蛋

水果：菠萝、苹果、桃、杏、葡萄、提子

三、备孕期间不能吃什么

1.辛辣食品

这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。在怀孕前的三个月时间里，无论是准妈妈还是准爸爸都应该停止吃辛辣食物的习惯。

2.高糖食品

备孕期间，尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后，如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯，就会导致出现孕期糖尿病。

3.腌制食品

腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。特别是一些过敏体质的孕妇，对于这类食物更应该避免食用，以免对胎儿造成不可逆转的影响。

4.咖啡因食品

在备孕期间女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果过量的饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品，将会影响到女性的生理健康。

看过上述文章之后，红枣补肾吗？小编想你的疑虑应该已经打消了，红枣确实可以补肾，如果在日常生活中单独食用红枣的话，您觉得有些枯燥无味，其实也有其他的办法，比如说花生米和大枣在一起煮后食用，补肾效用也是非常好的，不妨尝试一下吧！