什么补肾壮阳好，男人们知道吗

什么补肾壮阳好，不直达哦大家在平日的生活里有没有这方面的困扰，我相信大家平日里的生活工作还有家庭的压力还是非常的大的，希望本次的介绍能为充满压力的年轻人减轻一些生活上的压力，让大家能够健健康看的生活下去最好了。

一、什么补肾壮阳好

1、芝麻，甘平，有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

2、粟米，又称谷子、稞子。能补益肾气。性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

3、豇豆，又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。

4、牛骨髓，有润肺、补肾、益髓的作用。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

5、狗肉，性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。

6、羊骨，性温，味甘，能补肾强筋骨。对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。

7、猪肾，性平，味咸。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。

8、淡菜，有补肝肾、益精血的功效。凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。

二、概述

肾虚分“肾阴虚”和“肾阳虚”，在临床上，阴虚较阳虚更为常见。肾阳虚的表现是面色苍白或黧黑，腰膝酸冷，四肢发凉，精神疲倦，浑身乏力;男人阳痿早泄，性欲减退;便不成形或尿频、清长，夜尿多，舌淡苔白。肾阴虚的表现是面色发红，腰膝酸软而痛，眩晕耳鸣，齿松发脱;男子遗精、早泄，;失眠健忘，口咽干燥，烦躁，动则汗出，午后颧红，形体消瘦，小便黄少，舌红少苔或无苔。肾阴阳统管全身的阴阳，肾阴阳的消长变化与平衡调节影响着五脏六腑的阴阳动态平衡。

肾是人体之根本，肾不好需要补肾，补肾常见的食物是很多的，补肾的食物有以下一些，狗肉、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜，乌鸡，泥鳅，大葱，羊肉等，药材方面也有很多常见的，杜仲，何首乌，鹿角胶，海参，海马，肉苁蓉，地黄，黄氏等，这些都是补肾的，很多人都不知道还有一种补肾的好东西，那就是昌弘东 革阿里，是树根，但是泡水喝补肾滋补，是马来西亚的东西，平时坚持泡水喝就可以了。

什么补肾壮阳好，不知道各位为整天被生活压力所压迫，在生活的每一天里都十分疲惫的男人们看了上面文章里给大家介绍的内容是不是有点收获了呢，希望大家平日里可以更多的使用上面提到的食物，保持自己的而健康活力，每一天健康。