月经期可以喝红枣水吗，小编来告诉你

在月经期间，很多女性朋友都知道不是什么东西都能吃的，因为一个饮食不当，是很容易导致月经不调或者痛经的。那大家都知道红枣是一种很好的补血补气的食物，有一些朋友就问小编了，月经期可以喝红枣水吗？那下面小编就给大家分析一下吧。

一、月经期可以喝红枣水吗，小编来告诉你

红枣对女性是非常好的，不仅能够美容养颜，还能够补气养血，提高身体免疫力，增加元气，还能够镇静安神，疏肝解郁健脾养胃，尤其是对于脾胃虚弱的人，有很好的缓解作用。女性朋友可以每天吃大枣，一天三到四颗，不能多吃，否则很有可能会导致消化不良。不过对于一些体质燥热的女性而言，月经期间，不要吃红枣会比较好，否则会造成经血量过多，出现大出血。

二、月经期不可以吃什么食物

1、茶

女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

2、含咖啡因的饮料

使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

3、酒

酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。

4、螃蟹

女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

5、汽水

有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

6、花椒、丁香、胡椒

月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。

7、田螺

性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

8、柿子

柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

月经期可以喝红枣水吗，大家现在知道答案了吧，最好是不要喝哦。大家可以在月经后喝，这是最好喝红枣水的时机。因为在经期后，大家适宜进补，也可以达到很好的改善月经不调等症状。希望小编的这篇文章能够帮助到有需要的女性朋友们哦。