产妇可以吃汤，你会几种呢

大家都知道，女性怀孕的十个月，是万众瞩目的星星，全家人都围着她转，吃什么都是要查一下这个食物对孕妇有什么危害没有，那生完宝宝的产妇，身体的亏损很大，是更需要营养的补充，产后喝汤是最多的，因为产妇生产完的肠胃恢复需要一段时间，汤很好消化还可以增加奶水。

一、产妇可以吃汤种类

1、鲫鱼红豆汤，鲫鱼汤里面在放些红豆即能下奶而且有利于补血，不过这道汤适合产后半个月以后吃。

2、猪脚汤，猪脚最好取下面蹄子部位，否则太油不利于消化。

3、莲藕排骨汤，这道汤清淡口感好，很适合产妇喝。

4、香菇乌鸡汤，这道汤最主要比较适合产妇恢复，产奶也有一定的效果。

5、鸽子汤，这道汤很滋补可以适合半个月以后喝。

6、胡萝卜羊肉汤，可以暖身，产奶也要一定的帮助。

7、平菇蛋花汤，一道很清淡家常菜。

二、催奶的食物有以下这些

花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。

茭白：不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。

豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。

豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。

汤水：都说汤水足，有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦，不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品，因为会导致回奶的。

莴笋：莴笋分叶用和茎用两种，都具有各种丰富的营养素。其中除铁质外，其它营养均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食

产妇可以吃汤的几种方法已经介绍给大家了，产妇除了在饮食上需要注意，也需要在情绪上注意，因为很多女性从一个人的状态变成了妈妈，每天频繁的喂奶，照顾孩子，夜晚也得不到充分的休息，是很容易心情烦躁，严重的会得抑郁症，所以家里人要多帮助产妇适应新的身份。