经期能喝黑糖吗，我来告诉你

提起大姨妈女生们都是又恨又喜的，因为大姨妈造访的时候真的是不好受啊，可同时大姨妈带来的好处也是不少的，比如为身体做一次排毒。那么大姨妈的时候是不死很多人希望找到一些可以缓解痛苦的方法呢？其实方法不是没有的，就像很多人都觉得应该喝黑糖姜茶之类的。

一、 经期能喝黑糖吗

可以。 期是可以喝黑糖水的，黑糖的铁含量很高，可以帮助女性补血排毒，喝了能弥补经血的流失，黑糖中的钙质可以缓解疼痛、活血化瘀，但是只适合虚寒型的痛经，如果是热性的痛经可能并没有作用，喝多了还会导致子宫发炎。

二、黑糖可以治痛经吗

只适合寒性痛经。 许多女性习惯在生理期来时喝黑糖姜汤，的确，黑糖里面的铁含量很高，可以弥补经血的流失，黑糖还含有许多钙质可以稳定情绪和缓解疼痛，姜汤温热的刺激也有助于排血和止痛的效果，但是，这只适用于虚寒型的体质。 热性的痛经，吃黑糖反而易让子宫发炎，喝再多的老姜熬黑糖也不会有效果，反而会造成子宫过度发炎而受伤，留下后遗症。

三、经期喝黑糖水的好处

1、调理月经

黑糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排的较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的黑糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。

2、补充能量

孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些黑糖水，能补充能量、增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对产后子宮的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。

3、温补作用

有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用黑糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用黑糖姜汤祛寒。对老年体弱，特別是大病初愈的人，黑糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些黑糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。

4、外敷排毒滋润

黑糖水也能用于外敷，同样具有排毒滋润的功效。小孩子被蜜蜂蟄了，伤口又红又肿，疼痛难耐，此时取少许浓度较高的黑糖水涂抹于红肿处，一会儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退。

5、缓解皮肤瘙痒

春季经常干燥而引起皮肤瘙痒，也可用黑糖水清洁，可有效地减轻干痒的感觉。

6、美容祛斑

近年，日本研究人员对黑糖的天然成分及药理进行分析，发现从黑糖中提炼的天然成分用在美白功效方面比时下流行的辐射除斑、果酸、祛斑等方法更具安全性，疗效更彻底。

7、有利于新陈代谢

黑糖中含有的特殊成分“糖蜜”，具有强力的解毒功效，能将过量的黑色素从真皮层中汇出，通过全身的淋巴组织排出体外，从源头阻止黑色素的生成。

四、黑糖姜茶的做法

材料：老姜母300g、纯黑糖600g

具体做法

1、老姜洗净，连皮切成薄片，再切成小块状(也可磨成泥)

2、姜片摆进内锅，再均匀倒上黑糖，盖上内锅盖或封上保鲜膜，放进电锅，外锅一杯水，进行蒸煮

3、蒸好后，取出待凉，装入洗净、烘干的密封罐中，冷藏

4、取出适量黑糖姜汁，冲入热开水，即是一杯香甜热辣的黑糖姜茶。

文中介绍了这么多黑糖的好处大家对于经期能喝黑糖吗的问题还有疑惑吗？其实黑糖真的是一种很好的东西，它含有的微量元素对身体特别的好，其实大家还是可以时常补充一些的。同时也给经期的小仙女们奉上了黑糖姜茶的制作方法，希望可以帮助到有痛经困扰的小仙女们哦。