枸杞莲子的功效和作用你了解过吗

枸杞和莲子是我们生活中非常熟悉的两种食材啊，对于养生保健的人来说这两个食材搭配在一起不论是泡水喝还是炖汤喝都是很好的，大家是不是了解这两种食材的营养价值和功效作用吗，今天就给不太了解的朋友具体的介绍一下，有兴趣就一起来看看吧。

枸杞莲子的功效和作用你了解过吗

1.枸杞和莲子一起炖汤喝首先非常适合平日里上班工作压力大的人群，因为它具有很好的安定情绪，养心安神的作用，莲子能够保护心脏，而且对于气血不足的人好处很多，能够让人的心情更好，莲子煮汤喝可以缓解大家抑郁的情绪，而且对于一些工作压力大的上班族是平日里喝饮品的不错的选择，莲子真的是滋养身体不错的选择。

2.莲子还能够低抗癌症的发生，因为莲子能够对人体的各个器官都能够起到保健的作用，所以说大家同时服用这两个食材可以补足气血，里面含有的抗氧化成分能够减缓衰老，而且还能够抵御癌症，帮助消除体内的癌细胞，而且枸杞还能够起到保护眼睛，安神补脑的作用。

3.莲子还能够清热去火，用莲子枸杞炖鸡汤对于很多的刚刚做完手术的人很有好处，对于身体比较虚弱的产妇也是有很多的好处，所以产妇的家属朋友如果不知道给自己家里的产妇做什么吃，可以选择莲子枸杞这种食材，一起给他们炖汤喝，肉类的选择比较灵活。

枸杞莲子的功效和作用你了解过吗，如果曾经没有什么了解的人就可以仔细的看看我们今天的文章介绍了，这两种食材能够运用到的菜肴种类很多，平日里喜欢吃滋补型的汤品大家都可以放入枸杞，莲子，如果平日里喜欢养生的朋友可以多试试做一些莲子枸杞炖鸡或者炖排骨吃，非常美味。