小儿吃什么好，妈妈们快来看看吧

孩子正处于身体发育期，在成长阶段很多孩子都有挑食的坏习惯，这就使妈妈们要保证孩子的营养均衡变得有些困难，孩子只挑自己爱吃的食物吃，或者不爱吃饭可真是令很多妈妈头痛，那么有哪些孩子吃起来很健康的食物呢？下面我们一起看看吧~

小儿吃什么好

一、草莓和蓝莓

婴儿的味觉没有发育完全，其实是用眼睛吃东西的，还有什么比鲜艳的红色草莓或暗蓝色的蓝莓更漂亮呢?把小块或切碎的浆果作为手指的食物，或者把它们混合在搅拌机里，搅拌成一种很好的酱汁。

二、三文鱼

婴儿大脑的发育非常需要DHA，这是一种对认知发展至关重要的欧米茄-3脂肪酸。三文鱼富含DHA。目标是每周至少喂一次你的三文鱼。把一些煮熟的鱼捣成泥块，或者把它烤一下或煎一下——这是一种对年长的婴儿来说很美味的手指食物。

三、花生

最近的研究表明，在一岁之前就能吃到花生的人，能防止花生过敏。千万不要给你的孩子直接吃花生或者花生碎，这两者都有令宝宝窒息的危险。可以在烤面包片上涂上一点花生酱，作为手指的食物，或者用花生泥在食物里搅拌一下。如果你有任何问题或担心，请咨询儿科医生。

四、洋葱和大蒜

把小洋葱、韭菜、葱和蒜放到宝宝的饮食中，当烹饪的时候，这些调味剂增加了一种醇厚的、美味的香味，可以让孩子们吃得更香。

五、菠菜和其他绿叶蔬菜

大多数婴儿都愿意尝试新的食物。但有时他们也会做鬼脸，甚至会拒绝一两次(或更多)的新食物。但是不要放弃，尤其是在绿叶菜上，绿叶菜是真正的最健康的食物

六、牛肉

牛肉富含蛋白质和锌，是一种理想的早期食物。可以把它和土豆，红薯，或者蔬菜泥混在一起。

七、全谷物

没有理由限制你孩子的主食于米粥。尝试用燕麦、藜麦、糙米或其他全谷物制成的谷物。这些选择通常有更多的纤维，而且味道也更浓郁。

八、南瓜

捣碎的奶油南瓜是婴儿食品的经典，这是有原因的。它的味道很甜，里面有丰富维生素A，帮助宝宝眼睛发育。

九、鸡蛋

鸡蛋是儿科医生用来推荐的食物之一。每只鸡蛋含有6克蛋白质，加上健康的脂肪和胆碱，使眼睛健康，它们几乎是完美的食物。而且它们也很容易准备。只需将炒鸡蛋和蔬菜泥混合，切成一份小蛋卷作为一种手指食物，或者切一个煮熟的鸡蛋以方便食用。

小儿吃什么好？相信看到这里，妈妈们已经知道答案了吧~其实孩子在小时候挑食是很常见的现象，妈妈们不用过于担心，但一定要督促宝宝们按时按量吃饭哦，因为只有好好吃饭才能有助于身体的发育，不爱吃饭或挑食的宝宝们，可以吃吃以上的食物哦~