冰镇苹果汁怎么做？快来学学吧

夏天天气炎热，三十七八度的高温，大太阳直射，人们一活动就全身冒汗。这个时候，来一杯冰镇饮料，那可真是透心凉、心飞扬啊！苹果作为一种常见的水果，含有各种维生素和一些微量元素，有益于人们身体健康。将苹果榨汁能够很好的获取苹果中的营养。你会做冰镇苹果汁吗？

一、冰镇苹果汁怎么做

方法/步骤：

1.将一个苹果削皮，切块。将三个橙子切块，剥皮。

2.将苹果块倒入榨汁机中进行榨汁，将榨好的苹果汁倒入备用杯中，然后清洗榨汁机。

3.用同样的方法将橙子也进行榨汁，将其倒入盛有苹果汁的杯子中，然后将其搅拌。橙汁的酸甜味道和苹果的香甜味道中和，产生不一样的味道，但要记得橙汁的量要多于苹果汁哟。

4.葡萄不需要你榨汁啦，这样做也太浪费了。你用到的葡萄不要太大，也不要太多。将葡萄去皮后放入碗中，用大勺子将其碾破压碎。让后将葡萄肉 和汁一起加入果汁中。葡萄不要用太多，大约十颗左右。

5.接下来将柠檬切块挤出八九滴加入之前的果汁中，搅拌果汁，好喝的饮品就大功告成了!

6.最后将果汁放入冰箱中冷藏，静心地等待你自制的夏日冰镇果汁的出现吧!

二、苹果汁的营养价值

苹果汁的主要营养成分有：果糖、葡萄糖、维生素A、C等。苹果汁中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。味甘酸而平、微咸，无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。苹果汁中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，所以苹果汁不仅是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果，并且它还能有效地降低胆固醇。

苹果汁是一种廉价的改善身体健康的饮品，也是可容和不可溶纤维素的来源。可溶性纤维是一种防止胆固醇堆积的物质, 存在于动脉血管壁. 这可以减少心脏病和动脉硬化的几率. 不溶性纤维可以嵌入肠道，随后和水一起清洁消化道,促进食物消化.苹果汁是一种强大的清洁剂,对身体健康很重要。

三、苹果汁的功效和作用

1.改善身体机能。补充了营养。

2.减少心脏病和动脉硬化的几率.。

3.清洁消化道,促进食物消化。苹果汁是一种强大的清洁剂,对身体健康很重要。

4.预防心脏病。

冰镇苹果汁怎么做？冰镇苹果汁的做法比较简单，只要家里有榨汁机和冰箱，当然，也要准备苹果。如果有朋友不会做，可以参考上文的步骤进行操作。苹果汁中的营养成分有着生津止渴、促进消化、保持血糖稳定的功能，因此喜欢喝苹果汁的可以适量喝一些。