孕妇能吃豆吗，这里告诉你

豆子，说起来想到的一般是黑豆、黄豆、绿豆、红豆等谷物，大家都知道这些都是很好的食物，对人体有各种的好处，富含很多的脂肪酸跟蛋白质，所以市面上有很多以豆类为原材料的营养品，比如说黑芝麻糊、薏仁米粉、黄豆粉等，一方面可以用来当早餐，也可以保证当天的蛋白质的吸收。

一、孕妇能吃豆吗？

我们都知道豆类的东西都非常的有营养，但也要看是什么豆类，还有做法，要是那些豆类的小零食它的做法通常是很香脆的，里面有很多的味精和添加剂，这些东西能不吃就尽量不要吃，尤其是孕妇，孕妇最主要的是吃一些清谈的，不易上火的，质量要新鲜。那怀孕期间适合吃什么豆?

二、怀孕期间可以吃豆类的

豆类的有很高的不饱和脂肪酸，以及蛋白，有很高的营养价值，是可以吃的，但是最好是吃原味的，一些加入添加剂的最好是少吃的。一些添加剂吃多了，对身体也是不好的。

建议在饮食吃饭时候多添加，例如花生，瓜子，豆子是没有经过调料处理的，这样的情况下，可以多吃一些。但是对于调味料处理后的，建议还是少吃为好,至于豆制品可以每天熬粥喝，味道也不错的.因为豆制品含丰富的钙和优质蛋白质，红豆补血还去水肿;黑豆的营养价值比较高，补肾，但是绿豆性寒，就要少吃。鱼，蛋，奶，肉等都要吃，这样才更全面，蔬菜水果也不能落下。

孕早期最好不要吃热性作料：小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等，容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。

三、怀孕初期不能吃的食物有：

1、怀孕初期不能吃螃蟹

它滋味陈好，但其性寒冷，有活血祛瘀之过，新对孕妇不本，尤其是蟹爪，由于有显著的堕胎作用;

2、怀孕初期不能吃甲鱼

固然它具有滋阳害肾的功能，但非甲鱼性味淡热，无灭较弱的通血络、集瘀块做用，因此有必定堕胎之利，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更弱;

3、怀孕初期不能吃薏米

是一种药食同流之物，西医认为其质滑利。 药理实考证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可匆匆使子宫收伸，因此有诱发淌产的能够;

4、怀孕初期不能吃马齿苋

它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而涩利。马齿苋汁关于子宫有显著的亡奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。对胎儿无害的食物。

5、怀孕初期不能吃菠菜

人们不断觉得菠菜含丰盛的铁质，具有补血功效，所以被该做孕期防止穷血的好蔬,并开发最具实用价值的网站功能模块。其真，菠菜中含铁不多，而是含有少量草酸,橡胶气囊。草酸可影响锌、钙的接收。孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。

四、怀孕初期吃豆类有哪些

各种豆类含有丰富的蛋白质，怀孕初期都可以吃的，而且黑豆是补血的，其他的豆里面营养都是很高的，不管对孕妇还是孕儿都是很好地，所以可以放心食用。但性寒凉的食物不能吃，因为有活血去淤的功效，对孕妇很不利的，

孕妇是可以吃豆类的食物的，豆类的有很高的不饱和脂肪酸，以及蛋白，有很高的营养价值，是可以吃的，但是最好是吃原味的，一些加入添加剂的最好是少吃的。一些添加剂吃多了，对身体也是不好的。

建议在饮食吃饭时候多添加，例如花生，瓜子，豆子是没有经过调料处理的，这样的情况下，可以多吃一些。但是对于调味料处理后的，建议还是少吃为好。

五、孕妇不能吃的食物

1、生豆类

四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。

2、生豆浆

生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒。

那么现在还需要问孕妇能吃豆吗？孕妇不仅可以吃豆，还可以吃很多的豆制品，不仅不会造成什么影响，反而对孕妇本体跟胎儿都有营养的补充，不过任何食物也不是完全的好的，食用的时候还是应该注意豆的种类与食用量的把控，孕妇是很娇贵的需要各方面的注意。