孕妇能吃鸡胗吗，这里告诉你

孕妇在怀孕期间无论是饮食方面还是身心方面，都得格外小心。母亲怀胎十月生下宝宝是非常不容易的。除了为自己考虑，还得为肚子里的宝宝考虑。孕妇的饮食，周围环境等等都决定着宝宝们的身心健康。那么鸡胗是什么，适合孕妇吃吗，它有什么饮食禁忌吗？下面请仔细阅读关于鸡胗的知识吧。

一、孕妇能吃鸡胗吗

1、孕妇吃鸡胗的好处

鸡胗就是鸡的胃脏，也被叫做鸡肫、鸡肾、鸡内金。准妈妈在孕期可以吃鸡胗，禽类的胃分肌胃和腺胃，腺胃较小分泌胃液，肌胃较大且肉质较厚负责储存和磨碎食物，鸡胗中含有丰富的蛋白质及各种微量元素、矿物质，而且口感爽嫩不油腻，孕妇是可以吃的。准妈妈在孕期需要足够的热能、蛋白质、脂质、无机盐及维生素来保证自身与胎宝宝的发育需求，因此在饮食上应选择优质蛋白质如豆及豆制品、动物内脏、瘦肉、乳品、鱼及蛋类。鸡胗属动物内脏，孕妇适量吃可补充铁等营养元素。

2、孕妇吃鸡胗需注意

准妈妈吃鸡胗，首先是要清洗干净，煮熟煮烂，这样容易消化;而且鸡胗外面一圈有胶质的部分不能吃。孕期饮食关键在于不要偏食，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃新鲜的蔬菜水果，这样营养才均衡。

二、宜吃原因

1、孕妇可以适量吃鸡胗，鸡胗中含有丰富的蛋白质及各种微量元素、矿物质，而且口感爽嫩不油腻，特别适合孕期胃口不佳的孕妈们食用。鸡胗有很多种功效和作用。孕妇食用鸡胗的好处如下：

2、促消化

由于女性怀孕时常需进食较多的油腻食物以保证足够的营养摄入，常有消化不良的症状出现，此时适当进食鸡胗，可以增加肠胃的排空速度，减轻孕妇的不适症状。

3、补铁

鸡胗中含有较多的铁元素，孕期女性进食可以增加血液中的铁元素含量，进而避免由于怀孕营养流失导致的贫血发生。

4、缩尿

女性怀孕期间，由于胎儿不断生长发育，会压迫膀胱，导致尿频症状，甚至严重时会出现遗尿，而鸡胗具有固摄作用，此时适量进食，可以避免这样的情况发生。

三、指导意见

这个食物不属于孕期禁止使用的食物，绝大部分食物都是可以食用的，只是有一些会造成危害但是种类很少的

可以积极的使用，对于目前的情况营养要全面，除过明显活血的食物不要使用，其他没有限制的。

以上是对“孕妇能吃鸡胗吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康!

孕妇能吃鸡胗吗，这个问题已经解决了。如果你还有更多的孕妇饮食禁忌的问题的话，一定要提前去找正规的医生咨询哦。孕妇的身体健康是非常重要的，作为她们身边亲近的人，更要负担起照顾好她们的责任来。作为孕妇自己也应该时刻留心，保持心情的舒畅。