孕妇能吃冬瓜吗，这里告诉你

怀孕十月一朝分娩，怀孕对孕妈妈们来说是非常辛苦的事情，一人吃二人补，饮食对孕妈妈们来说非常的重要。怀孕期间孕妈妈口味重，特别是在孕反过后，想吃的食物也是特别多，孕妇能吃冬瓜吗？这也是每位孕妈妈关心的问题，下面小编就给大家说一说。

在怀孕的时候，无论是孕妇自己，还是家人，都对孕妇的饮食很重视。很多不适合的食物尽量不吃。冬瓜是比较常见的食物。那么，孕妇可以吃冬瓜吗?冬瓜有什么作用呢?孕妇吃冬瓜有什么好处?下面就一起来看看吧。

一、孕妇能吃冬瓜吗?

孕妇能不能吃冬瓜呢?答案是可肯定的，孕妇是可以吃的。但要注意，冬瓜性凉，不要吃太多。孕妇吃冬瓜可以治疗孕期出现的四肢水肿，还可以预防糖尿病。可以消暑利尿，比较适合在夏天食用。

冬瓜，称之为“水芝”。冬瓜皮、肉、籽、瓤都有药用价值，在我国的南方地区，5月多就已上市，属夏秋季节的主要蔬果。冬瓜有清热解毒、利水消肿的功效，它还能帮助减少体内的脂肪，对瘦身减肥有一定帮助。此外，多吃冬瓜也对养颜美肤有一定的效果;对慢性的支气管炎、肺炎等疾患也有辅助治疗的功效。

暑热天时，人们喜爱用老冬瓜配荷叶来煲汤。而且，选用的冬瓜越老，其消暑力就越强。另外，用新鲜的鲜荷叶代替干荷叶煲汤，味道会更清香。但冬瓜性寒，多吃会体寒，因此“虚寒肾冷，久病滑泄者，不得食之”。

二、冬瓜的功效与作用

利尿消肿:冬瓜当中含有很多维生素C，并且钾盐高，有高血压、肾脏等疾病的患者吃了，可以消肿不伤正气。

减肥:冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。

清热解暑:冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。

降血糖、降血压作用:由于冬瓜含Vc较多，且钾含量高，钠盐含量低，所以最适合需低钠食物的高血压、肾脏病、浮肿病等患者。南朝医学家陶景弘说冬瓜“解毒、消渴、止烦闷，生捣绞汁服之”，所提到的消渴症即为糖尿病。对20例妊娠高血压综合征的患者，用鲜冬瓜皮水煎代茶饮用进行治疗，获得满意的效果。冬瓜瓤汁、冬瓜子煎汁内服对治疗糖尿病、口渴等症效果较好。

三、孕妇吃冬瓜的好处

由于冬瓜富含维生素C，且钾含量高，钠盐含量低，所以最适合需低钠食物的高血压、肾脏病、浮肿病等患者。南朝医学家陶景弘说冬瓜“解毒、消渴、止烦闷，生捣绞汁服之”，所提到的消渴症即为糖尿病。

研究证明，用鲜冬瓜皮水煎代茶饮用对治疗妊娠期糖尿病能取得满意效果。冬瓜瓤汁、冬瓜子煎汁内服对治疗糖尿病、口渴等症效果也很好，是慢性肾盐水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。

生津解渴:冬瓜当中含有丰富碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、钙等多种营养元素，肉质水分丰富，味道很好。孕妇进食冬瓜后，可以消暑解闷、解毒化痰、生津止渴，还可使人免生疔疮。

调节人体代谢平衡:冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒，能养胃生津、清降胃火，使人食量减少，促使体内淀汾、糖转化为热能，而不变成脂肪。孕妇吃冬瓜能合理控制体重，避免营养过剩。

帮助控制体重:冬瓜热量低，水分多，富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、粗纤维、多种维生素及微量元素，营养丰富。现代发现冬瓜含有丙醇二酸物质，有助于抑制人体内糖类转化为脂肪，从而阻止体内脂肪堆积，对于防止人体发胖、增进形体健美具有重要作用。

孕妇能吃冬瓜吗？相信大家对孕妇能不能吃冬瓜都有了答案，孕妈妈们食用冬瓜是不会对孕妈妈和腹内的宝宝造成不良影响，只要不过量食用，同时搭配一些含蛋白质高的食物，和一些含维生素和矿物质高的水果和蔬菜。在这里小编祝福每一位孕妈妈们合理饮食，孕育健康漂亮的宝宝。