早孕可以吃莲子吗

随着人们生活质量的不断提高，人们对吃的越来越注重，尤其是对孕妇的饮食更是注重健康和安全，特别是早孕的妈妈要注意更多的东西，不能碰的食物是特别多的，避免伤害到孕妇自己的身体和肚子里的宝宝，所以在食用一种食物前要多了解食物的成分，确认过后才能放心让孕妇食用。莲子作为一种药食两用的食材，深受全国各地人们的喜爱和。那么现在有一个疑问，早孕可以吃莲子吗？接下来，由我带领大家阅读下面的文字内容了解一下吧。

一、早孕可以吃莲子吗

早孕是可以吃莲子的

莲子具有降火的功效，少量服用是孕妈妈很好的补品，特别是孕妇在孕期上火的时候食用;但是莲子属于阴性食物，一次不要吃太多。建议将莲子和红枣、红豆、百合等食材搭配食用，并适量减少莲子的用量，这样可以起到很好的保健效果。这些食疗方，均比较温和，孕晚期可一周进食一两次。

中医认为莲子性平，味甘、涩，能养心安神、补脾益肾、固精涩肠。现代营养学认为它最大的特点是富含磷、铁和钾，磷是构成牙齿、骨骼的成分;铁元素是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素的组成成分之一;钾是对维持肌肉的兴奋性、心跳规律和各种代谢有重要作用。所以，适量进食莲子，对孕妈妈身体有好处。

此外，莲子生吃，特别清甜止渴，有清心下火的作用。中医还认为鲜莲蓬及内的鲜莲子有除心火、降血压的功效。以它配冬瓜为淡甜汤，清润可口，有清热祛暑解毒、清心下火除烦之功。

孕妇吃了莲子会怎样莲子心味道极苦，却是一味良药，有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。莲心还有很好的去心火的功效，治疗口舌生疮，助于睡眠。莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神、清热、强心、降压之效。所以很多人都非常喜欢用莲子来煲汤，孕妇吃莲子要对症下药，切勿盲目食用。

二、孕妇吃莲子的作用

1、孕妇多吃莲子可补肾

莲子益心补肾，对补肾是非常好的，孕妇吃莲子是可以补肾的。莲子中含有的钙、磷和钾非常丰富，可以维持人体肌肉的伸缩性和心跳节律等作用，同时还具有补肾的功效。同时经常吃些莲子，可以帮助稳定心神、增强记忆力。

2、孕妇多吃莲子可下火

孕妇夏季最适宜养心，因为夏日心脏最脆弱，暑热逼人孕妇容易烦躁伤心，易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。

3、孕妇吃莲子可静心

莲子有镇静、强心、抗衰老、抗肿瘤的作用，其中含有丰富的钙、磷和钾，除可以构成骨骼的牙齿成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静，维持肌肉伸缩性和心跳节律等作用。

4、孕妇不宜多吃莲子

正常怀孕期间不宜多服食莲子，因它有活血堕胎作用，食用得太多容易造成先兆流产，孕妇一定要多注意哦。

早孕可以吃莲子吗？以上的内容对这个问题有一定的分析，同时也让我们对莲子有一定的了解和认知。莲子是一种中药食材，莲子性平，味甘，它富含特别多的人体所需的微量元素。在怀孕期间妈妈们容易发热，莲子刚好具有降火的功能，所以早孕的妈妈在上火时可以食用，但注意不能过量哦。除此之外，孕妇服用莲子还可补肾、抗衰老等作用。虽然莲子的功效有很多，孕妇再服用前可以询问医生的建议再对症下药，以免造成孕妇有先兆流产的现象。

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