喝奶茶减肥是真的吗

奶茶真是现在年轻人的新宠，因为奶茶味道甜蜜，可以加入很多类似珍珠，布丁的甜蜜小点，口感层次丰富而备受大家的喜爱，不瞒大家我也是非常喜欢并愿意尝试各种新口味的人，可是喝奶茶减肥可行吗？这篇文章我们就来探讨一下这个问题吧。

一、喝奶茶减肥是真的吗

1、一份固体奶茶等于4两面条的热量，市售的奶茶主要包括瓶装液体饮料和杯装粉末状固体饮料两种，而我们在街头饮品店里购买的现制奶茶基本都属于后者，几种固体粉末混合在一起，加入开水冲泡混匀即可。

2、无论是液体奶茶还是固体奶茶，成分基本都是植脂末、糖、速溶茶粉、奶粉、食品添加剂和香精，含量按照上述所写的顺序依次减少。网上流传，奶茶里含有大量脂肪和热量，这是真的吗?其实，通过比较配料表就很容易弄清楚这个问题。

3、先说固体奶茶，以某飘飘为例，1份奶茶(80g)中含有1.2g蛋白质、7.5g脂肪和35.5g糖，加起来相当于4两面条的热量(901KJ)，再说瓶装的奶茶，以经典为例，每瓶含有4g蛋白质、7g脂肪和38g糖(985KJ)，这是因为奶茶里添加了大量的糖和植脂末。

二、奶茶的危害

1、奶精吃多了，对健康本身是会有很大影响的。奶精里面的反式脂肪酸就是最大的一个威胁。众所周知，现在的食物营养强调反式脂肪对人体的危害，该物质会增加人体的胆固醇含量，升高低密度脂蛋，人体无法去除这种脂肪酸，所以长久堆积的话，会升高罹患冠状动脉心脏病、肿瘤、哮喘等疾病的突发机率。

2、奶茶中所含的香精，说道奶茶的茶叶香，其实奶茶中的茶不是真的用茶水冲泡的，而是因为在奶茶中加入了比较多的香精。香精分为天然提取和化学合成这两种。一杯奶茶不外乎只需花十几元钱就可以买到，那么商家们会选择价格高的天然提取的香精吗?

3、奶茶中含有大量糖分，也是不利于减肥的，还添加珍珠椰果等淀粉高的配料，吃多了也是不利于身体健康的。建议姑娘们在外面逛街的时候，尽量少选择奶茶这一类的饮品，多喝水才是最好的，如果真的想喝奶茶，可以在家自制奶茶，健康又美味。

这下大家就知道了，喝奶茶减肥几乎是不可能的了，不过正在减肥的朋友可以尝试一下自己在家制作奶茶，虽然不如店里卖的好喝但是也可以暂时解解馋吧！所以还在减肥的人就不要总想着喝奶茶了吧，健康饮食加适度锻炼才可以又瘦又美哦！