喝奶茶会发胖，那喝茶减肥么

喝茶是一种享受生活的表现，在阳光充足的午后，来上一壶香醇的茶水，放松心情的同时还能达到养生的目的。可是小伙伴们知道吗?喝茶还能减肥呢，茶水中有许多起到清油脂作用的微量元素，这对于想不动声色就减肥的小伙伴们来说，是不是很棒呢!

一、喝茶减肥么

现代人都讲究养生，而且对自己的身材要求也非常的高，几乎所有的女心朋友都希望自己能够拥有苗条有型的身材，不过减肥也要用健康的方法，有些朋友听说喝茶可以减肥，那喝茶真的能减肥吗?

喝茶，既补充水分和必要的营养物质，又利于体内脂肪的消耗，从而达到减肥的目的。饮茶可降低胆固醇量的作用不可小视，因为美国心肺血液研究院在一份报告中就指出，保持低胆固醇量可望使人健康长寿。因此，茶叶在帮助人们消化吸收和减肥防胖方面的确是现代生活中较为理想的天然饮料。

二、喝茶减肥的正确方法

1、油腻喝陈皮茶

晚上一起出去聚餐，不吃不好，可是因为身上的肉肉，花钱了还不吃饭真心心里过不去，餐厅食物吃的太油腻，没问题，回家记得在超市买点陈皮，回家泡一壶陈皮水，去除肠胃的油腻吧!

原料：陈皮4克。

做法：沸水冲泡。

功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

消脂喝柠檬茶

既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。

原料：柠檬切片。

做法：把柠檬切成块，用榨汁机榨出柠檬的汁，然后再用温的开水冲调后，在放入适量的蜂蜜，可依据个人胃口调放。

功效：消除脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

2、乌龙茶

因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。

原料：乌龙茶

做法：简单地用开水冲。

功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

浮肿者喝薏仁茶

浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

做法：热水煮开，就可以饮用了。

功效：清热、利湿、治疗水肿。

喝茶减肥是有一定作用的，喝茶后容易产生饥饿感，这时候要注意饮食，不可摄入太多的能量，要尽量选择低能量的果蔬，否则效果就会消失殆尽。晚上大量饮用茶水或喝浓茶会导致失眠。

喝茶减肥么?喝茶有一定的减肥作用，在喝茶之后要注意不要因为有饥饿感而再去补充能量，那样一定会增肥的，所以小伙伴们，你们要记住哦，喝茶后要尽量控制好自己的食欲。另外，喝茶是十分养生的，常喝茶对心脑血管的软化是很有帮助的，所以多饮些茶吧!