油茶面的营养成分是什么?油茶面有危害么?

油茶面我们日常生活中最常见和经常吃的食物。油茶面主要成分为：小麦粉、食用油、白砂糖、果仁、芝麻等各种原料炒制而成是炒面的一种。因其制作工艺简单，所用食材健康，很多人都是自己制作来食用的。口感口味也可以根据自己的要求进行调制。那么油茶面危害有么?我们来分析一下油茶面的营养成分。

一、油茶面的营养成分是什么

油茶面的主要营养成分有:能量3494.1千卡 蛋白质92.3克 脂肪184.21克 碳水化合物392.59克 叶酸137.02微克

膳食纤维25.65克 胆固醇229.5毫克 维生素A82微克 维生素B60.35毫克 维生素C0.2毫克

维生素E29.3毫克 胡萝卜素6微克 核黄素0.39毫克 硫胺素2.56毫克 烟酸11.85毫克

钙465.3毫克 磷1230.6毫克 钾1167.5毫克 钠41.12毫克 碘16.58微克

镁376.9毫克 铁15.67毫克 锌4.96毫克 硒40.05微克 铜1.3毫克 锰5.07毫克

二、油茶面危害有么

通过以上油茶面的营养成分分析，可以发现，油茶面是一种比较健康的。油茶面是一种滋补佳品，它是用面粉放入锅内炒到颜色发黄，麻仁也炒至焦黄，另加桂花和牛骨髓油，拌搓均匀，然后将搓得均匀的面茶放在碗内，加上白糖，用开水冲成浆糊状即可。油茶味道甜美，可作为早餐或午点，很受百姓喜爱。

相信大家通过以上的介绍介绍和分析，能够很好的得到答案，油茶面危害是没有的。油茶面是一种非常健康的饮食。而且因其配料简单，营养成分高，制作简单，容易消化等因素，深受大家的喜爱。是我们日常生活中可以常备的食物。还请大家有时间的时候自己尝试制作。亲身经历的才是最好的。

相信大家通过以上的介绍介绍和分析，能够很好的得到答案，油茶面危害是没有的。油茶面是一种非常健康的饮食。而且因其配料简单，营养成分高，制作简单，容易消化等因素，深受大家的喜爱，是我们日常生活中可以常备的食物。还请大家有时间的时候自己尝试制作。亲身经历的才是最好的。