绿茶的营养成分

很多的朋友都喜欢喝茶叶，因为茶叶对我们的身体健康有着很好的帮助哟，茶叶里面含有很多的茶多酚，这些茶多酚进入我们的身体里面的话，就会和我们身体里面的元素产生好的作用哟，现在很多的朋友喜欢喝绿茶，所以你们绿茶的营养成分有那些吗？

绿茶的营养成分

绿茶我国被誉为“国饮”。现代科学大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份，茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。茶叶具有药理作用的主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等。

现代医学研究证实，茶叶中含有丰富的营养物质和药理功能，如茶碱、儿茶素、氨基酸、脂多糖、矿物质及维生素等。尤其是维生素的含量较多。有人测定，每100克绿茶中维生素C含量高达180毫克，比白菜高出7倍，比香蕉高10倍;维生素B1含量比苹果高6倍;维生素A的含量比鸡蛋高2倍。可见，茶叶是一种富含维生素的美容佳品。

茶叶中的儿茶素，是天然抗氧化剂，能提高超氧化歧化酶活性，有利于机体对自由基脂质过氧化物的清除，有益抗衰老的作用。有关研究发现，儿茶素的抗衰老作用比维生素C和维生素E还高，特别在增强机体的各种病菌的抵抗力和免疫力方面更显得突出。因此，经常饮茶可减少生病、延缓衰老，使人青春久驻。

有机绿茶的好处

有机绿茶中含金属、化学残留的几率大大降低。有机茶是绿色食品饮料，具有清热去腻、明目清正、降压抗癌、防止心血管疾病、具有延年益寿等保健作用。

有机绿茶不但无污染，另外它的营养价值也是非常高的，里面的茶碱等微量物质对于调节人体的免疫力，促进人体的微循环都有一定的功效，另外它也是强抗氧化剂，对于预防肿瘤具有很好的效果。当然也要注意不要喝的过多过浓，尤其是在晚间

吃绿茶上火吗

喝绿茶不会上火的 反而有降火的作用

饮食对身体的调整是最安全的，上面就是对吃绿茶会上火吗的介绍，通过了解之后希望喜欢吃绿茶的人能根据自己的身体情况选择食物。

最近很多的喜欢喝茶的朋友们都来询问小编：绿茶的营养成分有那些呢？其实我们都知道绿茶里面含有很多的茶多酚，如果茶多酚进入我们的身体里面的话，就会对我们的身体产生很好的健康哟。其实关于绿茶的营养成分有哪些？你们可以去上文看看哟。