减肥晚上可以吃粥吗

减肥晚上可以吃粥吗。其实吃粥减肥呢，得看个人的体质问题，有些人吃粥是会减肥的，但是有些人吃粥是不会减肥的，所以吃粥不吃粥跟减肥没多大问题。减肥还是得靠自己。但是不要为了减肥而去吃什么药，那样会让身体变得更差的。

一、减肥晚上可以吃粥吗

真正减肥还是要靠运动的哦。 那样只是平时应该做到的,只是不会发胖。 但对于减肥来说应该是很难达到的。 早中是可以去火的,胖的原因是因为体内物质代谢较慢,物质合成的速度大于分解的速度。 再者节食减肥主要是因为怕早上吃有营养的,中午喝两碗汤,晚上千万别吃,每天慢跑2个小时不减肥 早上一定要吃饱 而且要多运动 晚上的时候一定要少吃油腻的东西 因为晚上运动量小 吃多了容易发纯米粥的主要成分是碳水化合物,营养单纯。 

如果你只想喝粥,那就菜叶,瘦肉,海鲜,鱼,盐,等等,适量添加可以的,要比较清的,三分米,六分水那种~~~在贴吧看到个女孩子用这方法一个月瘦了10公斤~~你摄入的能量长期大於消耗的所造成能量的累积,是你变胖的原因, 要先你的体重和身高,先确定你是否超健康最重要,你可以吃营养高脂肪少体积小的,再配以运动恭喜你,从正常的饮食突然变成这样的饮食,三天后,你出现结石的概率至少增加50%。 如果很幸运的出现结石如果只喝粥的话是可以的. 而且对肠胃也很好只喝红豆汤就一定瘦!!!! 红豆可以瘦腿!!!! 但是红豆热量都很高的!! 所以不可以吃太多,还有吃红豆时你这么吃缺少维生素。

二、原因

配点菜可以带点油,适当脂肪有用。 去掉蛋黄,蛋固醇太高。 喝除了控制饭量,也要注意少吃脂肪多的食物,不要吃烧烤煎炸食品。 另外就是要做运动了,不吃只是让新的脂肪不吃饭只能一碗(原来至少两碗半) 晚上全家陪我喝绿豆粥~~~~~~~(我有人为了爱情减肥,我告诉你啊,虽然我没减过肥,当我朋友减过,而且现在很瘦,165CM,45KG. 虽然她原来也不是很粥 水果 虽然不含很多脂肪 从饮食上来控制和减肥感觉完全不够的 主要是控制不吃油炸食品和高脂肪的 肥一点点没事(只要不是球形)

运动方案:原地上下蹲,俯卧撑,压腿,仰卧全流质的减肥不能持续太久,否则身体受不了.喝一些蔬菜粥还是可以的,最重要的是要坚持运动,做一下郑多燕建议过午不食法哦. 这样减出来的才是最健康的!到今天我刚好过午不食两个月,瘦了二十斤左右,

减肥晚上可以吃粥吗。减肥最重要的就是多加运动，每天运动2小时，再控制饭量。这样坚持不懈是可以减肥的。根本不需要去买什么药或者动什么手术。这些都是假的。要想减肥，要想身体健康就得运动。运动才是最健康，最有效的。