常吃茼蒿降血压吗？你可能意想不到

茼蒿，又称蓬蒿、蒿菜、菊花菜、也叫鹅菜、义菜等，在中国古代，也有“皇帝菜”的美誉，此外，茼蒿气味芳香，是特有的强化心脏药效成分，且含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸及较高量的钠、钾等矿物质,具有安神健脑、调节体内水液代谢、润肺清痰，此外, 茼蒿中含有多种物质，能够促进食欲，消食开胃，且它的叶绿素能够除胆固醇，可以说浑身都是宝，那么，常吃茼蒿降血压吗？你可能意想不到。

一、茼蒿降血压吗

茼蒿菜在我们日常生活中是比较常见的蔬菜，也深受大众喜爱，它营养丰富，吃了对身体有很多好处。那么，吃茼蒿，真的可以降血压吗?答案是肯定的。茼蒿降血压吗?是真的哦，茼蒿真的是高血压患者最佳的食用蔬菜，对于平衡血脂，预防高血压真的是有非常好的功效。

二、茼蒿的其他功效

1.茼蒿含多种挥发性精油以及胆碱等，它所含的芸香素与槲皮素能抑制血管的不正常收缩，能使血管正常扩张，健康通畅。

2.茼蒿中含有多种氨基酸及深绿色素、钾元素、膳食纤维能调节体内新陈代谢，有助肠道蠕动，还能促进钠盐排出体外、去除胆固醇。

3.茼蒿含阿魏酸，可防止血脂氧化。

4.茼蒿所含的多种维生素，有养心安神，润肺补肝，稳定情绪，防止记忆力减退的功效。

因此，高血压患者是可以适量吃茼蒿的，能起到平血脂降血压的功效。

三、几款茼蒿菜的家常做法

1.清炒茼蒿菜

做法：茼蒿洗净，控干水分，放入热油锅中大火煸炒，断生后，再依次加入白糖、味精，淋上香油调味，即可。

2.茼蒿炒鸡蛋

做法：茼蒿洗净切段，开火焯，鸡蛋液中加入葱花，搅拌均匀后。进行翻炒，鸡蛋熟了之后在热油锅中将大蒜爆香，再放入茼蒿，切断后，加入炒好的鸡蛋、盐、蚝油，翻炒均匀就可以了。

3.凉拌茼蒿

做法：茼蒿洗净切段，焯熟，沥干水分，最后用盐、味精、子然粉、五香粉、芥末油、醋、生抽、香油、蒜末拌匀即可。

4.茼蒿菠萝汁

做法：将茼蒿洗净，撕成小块，菠萝去皮，切小块，加入凉开水，搅打成汁即可饮用。

茼蒿是绿色健康高营养的蔬菜，不仅对高血压患者非常有好处，对于身体健康非常有帮助，但同时，高血压患者饮食要清淡少油少盐，注意营养均衡;但是，如果脾虚泄泻的人就不能多食，同时，茼蒿不要和草鱼一起煮食，避免引起身体不适。