压缩饼干吃多了会怎样，这些后果你可能想象不到

压缩饼干以前是军队用品，供军队在外行军打仗的时候充饥。随着经济的发展，压缩饼干逐渐走向了大众生活，是出差旅行时不可缺少的食品。现在压缩饼干口味也越来越多、越来越好，平时也难免会买上几块吃一下。不过压缩饼干再好吃也不能多吃，今天就给大家说一说压缩饼干吃多了会怎样。

压缩饼干吃多了会怎样，这些后果你可能想象不到

1.心血管更容易出毛病

压缩饼干中含油反式脂肪酸，是由植物油经过氢化生产出来的，作为加工原料在饼干类食品中经常用到。反式脂肪酸摄入过多，会使得人身体里的胆固醇含量增加，胆固醇的危害我就不多说了，这个会影响心血管。

2.身材会容易发胖

压缩饼干的原料主要是淀粉、糖、脂肪、果仁等等，这些都是高热量的原料。吃起来会觉得味道不错，但是吃多了，这些热量就会转换成脂肪。尤其是现在城市里面上班的人，活动量很少，再吃热量那么高的食品，身材很快就会走样。

3.皮肤容易出问题

压缩饼干里面还是有很多食品添加剂，这些对于易过敏体质的人来说不是好事，很容易引起皮肤过敏。另外，研究表明饼干里面的铜、铁等元素具有氧化性，会使得皮肤细胞更容易被氧化，所以可能会引起皮肤的加速老化。爱美的宝宝千万要注意。

4.肠胃也会受影响

压缩饼干虽然美味，但是毕竟成分还是单一，尤其是里面的纤维素含量较少。如果经常把它当饭吃，就会造成摄入的纤维素量不足，肠胃运动就会变慢，容易导致腹胀。时间长了，还会造成消化不良、便秘的问题。

相信到了现在，大家一定能够回答压缩饼干吃多了会怎样这个问题了。中国人讲究过犹不及，什么事情都要有个度，再好吃的东西吃多了也会有问题的。压缩饼干能够解决大家的时间，但是经常把它当饭吃就不行了，容易引起心血管疾病，还会导致身材发胖、皮肤老化、肠胃受损的问题，大家一定要注意。