不是淀粉类食物是那些呢？看看是你经常吃的吗

我们日常吃的主食和一些菜品，很多都是淀粉类的食物，这些食物富含淀粉，给人们以满足感。而食物中也有很多不是淀粉类食物，有着不一样的口感和风味。那么不是淀粉类食物是那些呢？今天，小编就和大家一起来了解一下不是淀粉类食物都有哪些。

不是淀粉类食物是那些

所谓淀粉类食物，主要指富含碳水化合物的食物，以及根茎类蔬菜。富含碳水化合物的食物有大米、玉米、小麦等，根茎类蔬菜则包括土豆、山药、薯类等。此外，各种豆类和香蕉等含淀粉比较多的水果也包括在淀粉类食物中。

1.豆腐

豆腐是中国的传统食品，也是我国素食菜肴的主要原料知，豆腐多用黄豆、黑豆和花生豆等含蛋白质较高的的豆类制作。

2.腐竹

腐竹又称腐皮，是一种汉族传统豆制食品，也是华人地区常见的食物原料，具有浓郁的豆香味，同时还有着其他豆制品所不具备的独特口感。

3.鲤鱼

鲤鱼，蛋白质含量丰富，该蛋白质对于人体消化吸收率可达96%，道并含有能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D等人体所需元素。

4.鸭肉

鸭肉营养丰富，所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，鸭肉中含有较为回丰富的烟酸，它是构成人体内两种重要辅酶的成份之一。

5.鹅肉

鹅肉含有人体生长发育所必需的各种氨基酸，其组成接近人体所需氨基酸的比例，从生物答学价值上来看，鹅肉是全价蛋白质，优质蛋白质。

6.绿色蔬菜

一般来说一些绿色的蔬菜就不是属于淀粉类的食物，比如我们常见的就有一些菠菜，油菜，卷心菜或者是一些萝卜菜，这些绿色的东西膳食纤维含量都是比较高的，所以就不属于淀粉类的食物。

以上就是关于不是淀粉类食物是那些的一些相关介绍了。看了小编的介绍，大家是不是对不是淀粉类食物有了更多的了解了呢？那小伙伴们，是更喜欢淀粉类食物还是非淀粉类食物呢？不过，不管小伙伴更喜欢哪一种，食物要搭配食用才更营养均衡哦！