马齿觅的功效与作用

马齿觅，又名五行草、长命草，是一种常见于菜园、农田、路旁的杂草，中国南北各地区均有生长。马齿觅含有丰富的苹果酸、维生素、葡萄糖、钙、磷、铁等营养物质，食用马齿觅有助于降低血液胆固醇浓度，保护心脑血管。现将马齿觅的功效与作用介绍如下。

马齿觅的功效与作用

1、马齿苋具有清热解毒、散血消肿的功效

马齿苋具有很高的药用价值能清热解毒、散血消肿在中国传统中医中经常用来治热痢脓血、热淋、丹毒、血淋、带下、痈肿恶疮等疾病疗效非常好。

2、马齿苋具有很好的抗菌消炎的功效，对于腹泻有很好的疗效。

马齿苋作为一位中药材性寒，味甘酸，入心、肝、脾、大肠经，中医经常将其用药作为治疗腹泻、肠炎等。所以马齿苋对大肠杆菌、痢疾杆菌等多种细菌的生长和存活有很强的抑制作用，能有效地治疗腹泻，是“天然抗生素”。

3、马齿苋具有降血压、保护心脏的功效

马齿苋富含大量的蛋白质、脂肪、糖、粗纤维及钙、磷、铁等多种营养成分，以及能够降低人体血压，防止心跳过快，起到保护好心脏的功效。

4、马齿苋具有预防糖尿病调节人体内糖分的平衡的功效

马齿苋中含有大量的能促进人体胰岛素分泌的去甲肾上腺素，起到很好的调节人体的糖分的消化代谢的作用，具有降低血糖浓度、保持人体血糖稳定预防糖尿病的作用

5、马齿苋具有预防血小板凝聚和血栓形成以及防止冠心病的功效

马齿苋富含维生素C、维生素E、谷胱甘肽及胡萝卜素等能够延缓衰老并且还能预防血小板凝聚和人体内血栓形成防止冠心病的发生。

6、马齿苋具有清凉解暑、消渴的功效

特别是在夏季，天气炎热极易上火、引发牙龈红肿、口腔溃疡等症状，所以我们可以饮用一些马齿苋汁，这样能够清凉解暑、消渴，缓解上火等症状。

7、马齿苋具有收缩子宫，使子宫平滑肌收缩的功效

马齿苋还是罕见的天然高钾食物，由于细胞内缺钾会导致细胞含水量减少，而细胞内水分下降与细胞衰老正相关，进食马齿苋可保持血钾和细胞内的钾处于正常水平。

以上就是马齿觅的功效与作用，其具有良好的清热解毒、抗菌消炎、降低血压、保护心血管、降低血糖的功效。马齿苋可生食也可烹食，可搭配蒜蓉清炒、做成饺子馅、与鸡蛋炒食，一般人均可食用，但孕妇、脾胃虚寒者需谨慎食用。