月经期喝红糖水好吗

月经是咱们广大的女性朋友都逃避不了的话题，那么小编啊发现很多女性朋友都会在月经期间喝红糖水，那么月经期间喝红糖水好吗?到底怎么样喝红糖水对咱们的身体才能让它营养价值最大化呢?今天小编就来给大家讲讲月经期间怎么样来判断需不需要喝红糖水。

月经期喝红糖水好吗

女性在经期能喝红糖水，既能补血，也能活血散寒，特别适用于经期受寒或因瘀血而导致的行经不利、痛经、月经暗红兼小腹冷痛等情况。

红糖又名赤砂糖，是粗提炼的蔗糖，但营养成分保留较好，除含蔗糖外，还含有少量的铁、钙等人体所需的微量元素，对人体的造血机能有很强的刺激作用，是补血的关键。另一方面，从中医学的角度讲，红糖是温性。性温的红糖通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥补血作用，能健脾暖胃，有活血散寒的效用，因此受寒腹痛的人可用红糖姜汤来祛寒。

1、在“大姨妈”期间，“红糖水”别乱喝，或许对身体有伤害

月经期间，很多女性都会出现痛经的情况，这类女性是不适合饮用红糖水的，这可能会增加体内出血量，对月经健康不利。例如，女性是火体质，内部热量较重，如果在月经期间喝红糖水，就会很容易引起体内火度过量，这样会导致血量变大，甚至会延长月经时间，导致月经不调，因此，这也是一些女性在月经期间，出现痛经后饮用红糖水而没有起到效果的原因了。

2、月经期间有痛经体质的人

当一个女人的体质相对比较弱，那么她可以在月经到来前喝温热的红糖水，这可以有效地帮助到温暖子宫，有助于缓解子宫收缩和痉挛，并对月经期间的问题起到缓解的作用，此外，在月经前和月经期间饮用一些热的红糖水也可以使月经血流更顺畅，对子宫排毒有促进作用。

3、月经期间有偶有痛经体质的人

有个别的女性在偶尔的时候也会有痛经的时候，这样的情况，很有可能是由于饮食不当或穿着衣服和感冒所引起的，有这种情况的女性，这不是由身体原因引起的痛经，所以就要注意了，当你来月经时候，喝一些温暖的红糖水，这样也是可以有效缓解子宫痉挛和缓解痛经的。

上面就是小编讲的月经期喝红糖水好吗的结论，那么广大的女性朋友相信都是要经过这个过程的，大家可以慢慢的先观察下自己的身体状况，看看能不能适合喝红糖水，如果不适合，这部分女性朋友就请拒绝红糖水，它不只不可以调理好你的身体，还会对你的身体造成损害。