女性在月经期能吃红糖吗

经期时可以吃红糖，喝红糖水的。红糖水不仅可以缓解痛经的症状，还可以活血化瘀，补血驱寒。特别适合那些因为受寒引起的月经量少，痛经的女性。红糖中还有铁、钙等人体所需要的微量元素，对人体的造血机能有很强的刺激作用，是补血的好食物。女性月经期间流失了很多的血，喝红糖水是非常有益处的。但是也不要多喝，特别是一些肥胖的女性。

女性在月经期能吃红糖吗

红糖水相信很多女性都不陌生，因为红糖对女生的作用很大，特别针对于月经期间的女性，因为红糖水有很强的滋补作用，这个时候喝点红糖水对身体是有益处的。

女性在日常生活中适量的喝点红糖水，能够有效的促进身体中的血红细胞快速分裂，这样身体中的血液数量和质量都能够达到有效的保障。

女性在月经来临的时候容易感冒，这时候喝点红糖水能够有效的进行驱寒，那我们在月经期间喝红糖水到底有什么好处呢?今天小编来给大家讲解一下。

一、关于红糖水

红糖水就是将红糖用热水冲开的水。具有温补的作用，适当地喝红糖水对身体大有益处，有益气养血，健脾养胃，散寒止痛，活血化淤，驱风暖身等功效，特别适合产妇、儿童和贫血者食用。

二、月经期能吃红糖，喝红糖水吗？

月经期间喝红糖水好，红糖水对于女性月经很有帮助，可以让身体温暖，增加能量，补益气血，缓解痛经，月经也会排得更加顺畅。

月经后如果感觉精神不良，气色不佳，可以每天上午喝一杯红糖水。如果不适症状较重时则可在晚餐前再喝一杯，持续一周即可有效改善。

三、月经期间喝红糖水的好处

1、缓解腹痛

月经期间喝红糖水对于腹痛，缓解痛经具有一定的好处。

2、排出淤血

月经期间喝红糖水可以排出淤血，使月经非常通畅。

3、驱寒暖身

红糖水吸收利用率高，可以快速的补充体力，驱寒暖身，加点生姜效果更佳。

4、温暖子宫

红糖中含有麦角新碱，可促进子宫收缩，帮助淤血的排出，具有温暖子宫，缓解子宫痉挛的作用。

5、补气养血

经期喝红糖水可以补气养血，可以适当加些桂圆、红枣等食材。

6、减少不适症状

女性月经期前后喝红糖水，能有效减少经期带来的不适症状，有恢复的作用。最好是在月经的前几天就开始喝红糖水效果更好。

7、提高体内热性

红糖水具有温补的作用，对于体质虚寒、寒湿血虚的女性，喝红糖水可以提高体内热性，起到驱寒暖身、增加能量、补气益血、温经通络、缓痉止痛的功效。

四、红糖水温馨提示:

1、红糖水不要过量饮用。

2、红糖水尽量不要在睡前喝，否则容易使体内糖储量过大，久而久之可能会造成糖尿病，同时还会出现是发胖、龋齿等其他症状。

3、不能将红糖水制冷再喝，否则可能造成月经出现问题，比如痛经，腹痛等。

红糖水的功效与作用应该每一位女性朋友都要了解，它在我们的月经期间、产生恢复期间以及日常生活中都起到了很大的作用，女性朋友们可以对照自己的身体情况，不妨试试闲来喝杯红糖水，这对于大家的身体健康来说可谓是好处多多的。

经期能吃红糖，喝红糖水吗？喝红糖水往往适用于产后恢复的女性，可以帮助她们缓解子宫收缩。但对经期女性而言，用处并不大，有时候过度吃甜食，反而会增加她们的焦虑感。如果经血量不多的话，还可以适当喝一点葡萄酒， 痛经活络，扩张血管，对痛经的预防和治疗有较好效果。