山楂什么时候吃最好

山楂在我们老家这一代地区也叫做山里果、山里红等。大家都知道山楂是一种特别适合各类人群吃的水果。山楂又酸口味的也有甜口味的，不同的品牌供不同消费者的需求。越来越多的人青睐于山楂，山楂片可以泡水当茶饮，可以降血脂，除此之外口吃山楂还能防治心血管疾病，改善心脏活力、降低血压和胆固醇等作用。那山楂什么时候吃最好，接下来让我们一起跟着小编看下这篇文章吧，看看山楂什么时候吃最好，山楂还有其他什么功效！

一、山楂什么时候吃最好

一般情况下在饭前最好不要吃山楂，饭前吃的话对于胃部的影响是比较大的，很容易引起身体不适的症状，所以最好是在吃饭后半个小时吃，山楂有着很高的营养价值，山楂里面含有丰富的钙质，每一百克的果肉里面含有了五十二毫克的钙质，而孕妇以及儿童对于钙的需求是最大的，可以在饭后吃一点，但是对于孕妇的话最好不要吃了，因为山楂对于子宫可以起到收缩的作用，很容易引起滑胎流产的现象，所以孕妇最好不要吃山楂，可通过其他的食物来补充钙质。另外山楂里面含有三萜类烯酸以及黄酮类的成分，所以可以起到降血压和胆固醇的作用。

二、山楂的功效与作用

1、抗氧化

不要以为只有蔬菜的抗氧化效果好，山楂、草莓、猕猴桃等水果的抗氧化功效是较强的，想要保持肌肤18岁，要科学地吃山楂了。

2、调经活血

山楂还具有活血化瘀的功效，对于因为血气不同瘀血积聚导致的痛经，吃山楂也是能调理痛经的。

3、预防心脑血管疾病

山楂具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用，防治动脉硬化的作用。山楂含有的山楂酸还能起到强心的作用，很适合老年人食用。

4、防癌抗癌

山楂中含有牡荆素等化合物具有抗癌的功效，平时经常抽烟、喝酒，饮食不正常的人要多吃山楂，以保身体健康。

5、降压

山楂中含有山萜类及黄铜类等药物成分，具有显著的扩张血管及降压作用，有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。

6、健脾消积

山楂中含有枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用。胃口不好的人吃点山楂是极好的，除了消积食外，还能减肥，可辅治继发性肥胖症。

山楂作为我国特有的一类树种，它可以作为水果供人食用也可以作为药果供病人食用，山楂还具有养颜瘦身的作用，被称为女人的减肥片， 女性多吃山楂是一件特别好的事情，如果不喜欢吃山楂的话也可以食用山楂片，功效都是一样的，山楂片对于爱美的女性可以达到美颜瘦身的效果呦，这篇文章关于山楂什么时候吃最好以及山楂的功效已经讲的很清楚明白了，在文末还有其他延伸阅读，大家可以关注看一下呀！当然了山楂好吃是不假，但是一次性也不能吃太多呀！

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