孕妇喝豆浆的最佳时间是什么时候？

说到豆浆，相信没有人是不熟悉的，因为它是我们日常生活中必不可少的饮品，特别是上班族早餐的必备品，其主要原料是由各种豆子经过加工做成的，其富含丰富的维生素跟微量元素，那么问题来啦，孕妇喝豆浆的最佳时间是什么时候，为什么，以及喝豆浆有什么好处，接下来就说说。

一、孕妇喝豆浆的最佳时间是什么

一般豆浆是建议早上喝比较合适的。因为，豆浆属于高蛋白食物，营养丰富，早上喝比较有利于营养物质吸收，同时早上喝豆浆，对胃肠道也好，不会对胃肠道造成过重的负担，以方便保证上午紧张工作的营养物质的供应，又不加重胃肠道负担。

三、喝豆浆有什么好处

1、强身健体

每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对男人增强体质大有好处。

2、防止糖尿病

豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品

3、防治高血压

豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果男人体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。

4、防治冠心病

豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。男人如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%

5、防止脑中风

豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能

6、防治癌症

豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的男人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%

7、防止支气管炎

豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。

8、防止衰老

豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使男人的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用大。

上边说了这么多关于豆浆的话语，是不是对于孕妇喝豆浆的最佳时间是什么时候这一系列的问题已经了然于心了，不过话说回来，再好的东西都是有两面性的，所谓物极必反，这个道理我们一定摇动，所以说我们食用的时候一定要适量。