豆浆可以加糖么
豆浆的口感和营养都是不错的，很多人喜欢吃豆浆，豆浆会把豆浆作为早餐来吃，大家知道豆浆可以加糖么，豆浆是可以经常吃的哟，非常不错的健康美食，可以和馒头等搭配起来吃的美食，非常好吃的一款健康美食，尝试一下。
一.豆浆可以加糖么
糖的营养不如豆浆高.糖本身也含有很多营养成分主要是生血补充人体脱水,它还有解毒之功效,主要是看糖是用在那放面,但是只要和豆浆掺在一块会抵消豆浆的好多营养成分,所以建议喝豆浆时尽量不加糖.
二.饮用豆浆的注意事项
1.忌喝未煮熟的豆浆
很多人喜欢买生豆浆回家自己加热，加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象，并非沸腾，是没有熟的。 没有熟的豆浆对人体是有害的。因为豆浆中含有两种有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并对胃肠道产生刺激，引起中毒症状。预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸，就可安心饮用了。
2.忌在豆浆里打鸡蛋
很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋，认为这样更有营养，但这种方法是不科学的，这是因为，鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对营养的吸收。
3.忌空腹饮豆浆
豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。
4.忌喝超量
一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。
5.忌与药物同饮
有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物。
三.红豆豆浆的做法
做法：
食材
主料
红豆50g
辅料
白糖适量 水适量
步骤
1.红豆提前泡4个小时以上
2.红豆清洗干净倒入豆浆机
3.添加适量水，水不要超出水位线
4.按启动键豆浆机开始工作
5.豆浆机工作结束，将豆浆过滤一下，可以根据个人口味添加白糖，也可以不过滤。
大家懂得了豆浆可以加糖么以后，还可以看看豆浆的具体搭配方式，这款美食做起来比较方便，所以是我们比较爱吃的美食，这款美食做的时候需要注意一些技巧，才可以让豆浆的口感更好吃，孩子们也是比较爱吃这款美食的哟。
