喝豆浆加糖吗，怎么喝最好喝，以及喝豆浆有什么营养价值与禁忌;

说到豆浆，相信不会有人陌生的，主要原料是豆子，经过加工做成豆浆，它是绝大多数人早餐的必备品，其营养价值很高，具有丰富的维生素，味香，有的人喝酒喜欢加糖，那么问题来啦，喝豆浆加糖吗，怎么喝才最好，其又有什么营养价值与禁忌，接下来就说说。

一、喝豆浆加糖吗

这个不固定，喝豆浆如果是正常人，没有糖尿病，可以给豆浆里加点白糖的，口感会更好，还可以增加点热量。加白糖不会破坏豆浆里的营养成分的。

二、豆浆怎么喝最好，最有营养

1、养颜芝麻黑豆浆

将花生10克，黑豆80克浸泡，与黑芝麻一起打成浆，煮开即可。这款豆浆非常适合女性饮用，有乌发养发，润肤美颜，滋补肝肾，养血通乳的作用。

2、红枣枸杞豆浆

将黄豆45克浸泡6-8小时，红枣15克，枸杞10克，洗净，一并加入豆浆机，再加入清水打成浆后煮熟即可。有补虚益气、安神补肾、改善心肌营养之功效，适合心血管疾病患者饮用。

3、花生豆浆

由黄豆和花生制成，具有补血益气、滋阴润肺的作用，适用于T恤瘦弱、大病初愈之人。

三、营养价值

1、豆浆中含有丰富的植物蛋白和磷脂，维生素B1和维生素B2，烟酸，还有铁和钙等矿物质，适合老人，孩子等各种人群;

2、黄豆浆中含有钾和镁等营养物质，可以有效的抗盐纳，可以预防和治疗高血压，还能降低胆固醇，预防和治疗冠心病，预防脑梗和脑出血;

3、芝麻黑豆浆的营养也很好，长期饮用可以乌发养发，润肤美颜，补肺和气，滋补肝肾，并且能润肠通便，对便秘有一定的改善作用，还可以养血增乳的作用;

四、禁忌

1、忌冲红糖

在吃豆浆的时候，首先应该避免搭配的就是红糖，在红糖中的有机酸这种物质，如果和豆浆中的蛋白质结合，这时候就会产生变性沉淀物，这样的物质会极大的破坏两者的营养成分。

2、忌与鸡蛋同食

喝豆浆的时候不少人喜欢搭配鸡蛋，但是实际上这样的吃法很错误。首先豆浆性味甘平，在其中含植物蛋白、维生素等多种的营养成分。

3、忌与抗生素一起服用

大家在喝豆浆的时候还要避免服用药物，特别是不能和抗生素药物一起服用，主要是因为两者会发生化学反应。

说了这么多关于豆浆的话语，是不是对于，喝豆浆加糖吗，怎么喝最好，以及有什么作用功效与禁忌，这一系列的问题，已经 了然于心了，不过好归好，话说回来，再好的东西都是由两面性的，所谓物极必反，所以我们饮用的时候一定要适量，切记不要过量饮用。