盗汗吃什么这几个食物让你轻松告别盗汗

盗汗是指人在睡觉时出汗，有的人是在刚刚睡着的时候出汗，有些人是在熟睡或者半夜的时候出汗，虽然出汗的时间不一样但是症状是一样的，都叫做盗汗。盗汗按照病情的严重情况分为轻型、中型和重型三种情况。轻型和重型可以都吃一点缓解盗汗的食物，那么，盗汗吃什么好呢。

盗汗吃什么这几个食物让你轻松告别盗汗

1、黄芪红枣汤

黄芪15克以及红枣20枚加水适量，文火煎煮1小时每日一剂，分2-3次服食连服10天。对气虚卫表不固之汗症效好。

2、黑豆圆肉大枣汤

黑豆30克、桂圆肉10克、红枣30克，洗净放砂锅内加水适量，用慢火煲1小时左右一天内分2次服完，连服15天为一疗程。对表虚自汗及营卫不调之汗症均有效。

4、冬虫草炖老鸭

每次用老雄鸭一只去毛和内脏洗净，冬虫草10-15克，放鸭腹内加清水适量，用瓦蛊沸水炖1小时调味分多次食之。对自汗盗汗，身体虚弱者有效。

5、泥鳅汤

取泥鳅3～4条洗净后放入油锅内炸成微黄色，再加水和少量的葱、盐。

6、紫菜

紫菜含有丰富的蛋白质、氨基酸、食物纤维、维生素、钙、铁等成分，不仅营养价值很高，药用价值也很高，可以化痰软坚、清热利水、补肾养心，对咳嗽、淋病、高血压、水肿、慢性支气管炎等都有很好的辅助治疗作用。它丰富的蛋白质和多糖成分可以增加机体免疫力，可以很好的改善晚上睡觉总是出汗的症状，晚上盗汗的人平日可以多食用一些紫菜。

7、猕猴桃

猕猴桃具有降血脂、降胆固醇、促消化、抗肿瘤等作用，它还是一种滋补强身的佳品，它当中所含的多种营养物质可以提高机体免疫力，促进新陈代谢，增强体质，晚上睡觉容易出汗的朋友们多吃一些猕猴桃，可以得到有效的改善。

8、银耳红枣汤

银耳维生素D丰富，可以防止钙质流失，经常服用可滋阴润肤，与红枣一起煮，宁心安神、益智健脑、养阴去火。

9、百参鸭汤

滋阴清热，润肺止咳。可用于改善阴虚火旺所致失眠盗汗等等症状。

10、枸杞麦冬蛋丁

每天2次，佐餐食用，可滋补肝肾，肝肾阴虚疗效更显著。

11、百合莲子汤

补中益气，和胃润肺，滋阴排毒，改善阴虚盗汗。

12、龙眼人参饮

适宜于气虚盗汗者，改善多种不适症状。

轻微盗汗和中型盗汗一般情况下不会危及人的健康，重型盗汗就要引起重视，及时治疗，免得耽误治疗时机。盗汗吃什么只是起到辅助治疗的作用，轻微患者可以多吃一点可能会有治疗作用；但是，重型患者还是要看医生的，不要存在侥幸心理。