护胃的食物有哪些？这些食物你知道几个？

如果不准时吃饭或者经常吃生冷油腻的食物，我们胃部就会出现很多问题，常见的就是胃部疼痛，严重的话还可能会导致患上胃溃疡，所以保护肠胃对于我们每个人来说都是非常健康的，胃健康了，身体也就健康了，吃什么都香。那么护胃的食物有哪些呢？

护胃的食物有哪些，这些食物可一定要了解哦

一、粥

很多人在胃不舒服的时候都会选择喝一碗粥，因为粥是属于半流食的不仅容易消化，还能够起到保护肠胃的作用，而且粥里面的水分也很多，所以喝粥还可以给我们的身体补充足够的水分，我们在喝粥的时候可以加一些青菜进去，但最好不要放肉，这样就不容易消化了，而且还会很油腻，对于护胃的效果也会大大降低，但粥也不能长期作为主食食用，这样的话很容易就造成营养不良的后果了。

二、面条

面条属于面食，面食的话都是比较容易消化的，除了面条以外，还有包子，馒头等都是容易消化的，而且面条还具有养胃的作用，我们在吃面条的时候最好是以清汤为主，不要加油，辣椒以及瘦肉等等，这样会加重肠胃的负担，煮好的面条放一点点盐或者酱油就可以了，切记不要做成凉拌面或者炒面，这样就不能起到护胃的作用了，可以在里面加一点自己喜欢的蔬菜哦，味道会更好呢。

三、山药

山药是大家都非常熟悉的一种食物，很多时候我们都会把山药炖成汤来喝，味道是非常好的，而且山药的营养价值还很高，除了能够养胃护胃以外还能够体改我们身体的免疫能力。

当我们胃部出现胃痛，胃酸过多，消化不良以及恶心呕吐的话都是胃部不健康造成的，我们可以通过食疗来慢慢缓解并且改善胃部的情况，可以吃一些帮助护胃的食物，但同时也要注意不能再吃哪些生冷油腻刺激的食物了，一定要控制住自己。