盗汗吃什么好呢

盗汗是指晚间深入睡后，汗就会流露出来；根部不同的情况，分为轻型、中型和重型。之所以会出现这种情况，一方面是关于肾阴虚，另一方面是结核病。大多数人是因第一方面而导致盗汗出现的，想要治疗这种情况，除了从看医生，也要从吃的方面开始，那盗汗吃什么好？

盗汗吃什么好呢

1、紫菜

紫菜含有丰富的蛋白质、氨基酸、食物纤维、维生素、钙、铁等成分，不仅营养价值很高，药用价值也很高，可以化痰软坚、清热利水、补肾养心，对咳嗽、淋病、高血压、水肿、慢性支气管炎等都有很好的辅助治疗作用。它丰富的蛋白质和多糖成分可以增加机体免疫力，可以很好的改善晚上睡觉总是出汗的症状，晚上盗汗的人平日可以多食用一些紫菜。

2、猕猴桃

猕猴桃也叫做藤梨，是一种非常好吃且营养价值很高的水果，它富含丰富的维生素C和维生素A叶酸，被称为“维生素之王”，除此之外，还含有丰富的碳水化合物、多种氨基酸以及各种微量元素。猕猴桃具有降血脂、降胆固醇、促消化、抗肿瘤等作用，它还是一种滋补强身的佳品，它当中所含的多种营养物质可以提高机体免疫力，促进新陈代谢，增强体质，晚上睡觉容易出汗的朋友们多吃一些猕猴桃，可以得到有效的改善。

3、龙眼人参饮：

做法：将龙眼，人参，以5：1的比例同冰糖一起放入碗中置蒸锅内蒸，等一个小时过后，取出来，凉放就可食用了，每天一剂分两次吃，长期可针对性的治疗由气虚引起的盗汗问题。

4、参苓粥取人参：

做法：人参，生姜各10g，白茯苓20g，粳米，适量，分别把人参，白茯苓，生姜等煎煮后取出渣，然后后米洗干净，用药汁煮，煮到粥稠之后加入调味品，空腹时吃，坚持服用可缓解气虚引起的盗汗问题。

5、银耳红枣汤：

做法：用温水把银耳泡发之后，处理干净，然后把红枣撕开，一起加入锅中煨，直至料开，加入冰糖，搅拌均匀之后就可食用了，由其是适合阴虚的盗汗者由为适用。

6、百合莲子饮：

做法：百合，莲子，洗干净之后，加入适量的水，用小火炖至其肉烂，加入冰糖就可，每天一次，坚持几天就可。

7、黑豆浮麦汤：

做法：把黑豆，浮小麦，处理干净之后，一起放入锅中，然后加入莲米，红枣，薏米，等调味等到粥稠了之后就可以吃了，在做的时候，可以把黑豆的渣去掉，口感会更好一点。

盗汗吃什么好？多喝一些汤水，例如：百合莲子汤、银耳红枣汤和黑豆浮麦汤等等，里面的食材有助于补肾，有效减少盗汗的情况发生。当然，平时在生活上要多吃一些水果，补充身体所需的维生素，有利于提高人体的免疫力和增强体质。