牛油果直接吃会怎么样

平常时，我们买水果多了，都知道哪些水果直接吃好吃，哪些需要过段时间，哪些需要找点拌料，但是大家又知不知道牛油果直接吃会怎么样？好不好吃？其实，我相信很多人都不知道，因为可能碍于看起来，它外形内里都青，而害怕吃起来不怎么好吃。其实不用怕。

牛油果又叫鳄梨，在中国有很多种植基地，比如海南、江西等地有牛油果园生产果园，牛油果原产地是在北美洲的墨西哥，其富含膳食纤维、不饱和脂肪酸等，对于减肥的朋友来说很致命，同时很多人也认为牛油果对女性有丰胸效果，到底是不是这样呢?我们往下看。

一、牛油果怎么吃

1、牛油果直接吃，这个最简单了，直接拿刀子切开!记得去皮去核，然后把它分成一小块一小块，然后放到嘴里慢慢品尝，味道自然可以。

温馨提示：第一次吃可能不太适应。哈哈

2、拌砂糖，直接吃不太适应的朋友，可以切成小块以后放入砂糖，然后来个糖拌牛油果，味道还不错!我试过了。

3、配蜂蜜，就是直接去核以后倒入蜂蜜，然后拿着小勺子一点一点挖，据说味道很美味，我还是没试过。

4、烤箱烤熟吃!此种吃法小编没尝试过，但是有人说把核去掉打一个鸡蛋，然后放点黑胡椒，放到烤箱里面15分钟就熟了，说很好吃，有兴趣的朋友可以试试好吃吗?我也没敢试。

二、牛油果什么人不适合吃

1、想要减肥的朋友!牛油果中富含不饱和脂肪酸，这个属于高热量食物，对于减肥的朋友来说很致命，所以还是管住嘴别吃啦!

2、肠胃不适者，还是因为不饱和脂肪酸对于肠胃不适者不容易消化，可能引起肠胃功能紊乱，所以我们还是别吃了!

三、牛油果一天吃多少

一天吃一个就行了!牛油果富含不饱和脂肪酸和蛋白质这些都是高热量!普通朋友一天一个足矣。

四、牛油果的营养价值

牛油果营养价值通过上面我们已经介绍了不少含多种维生素和丰富的脂肪酸和蛋白质，除了这些其中的微量元素还有钠、钾、镁、钙等!其营养价值和奶油不相上下!

所以，你们都知道有哪些营养价值和一天能吃多少了吧？这非常简单的。

从本文中了解到相关的牛油果的知识和资料，我们都知道牛油果的吃法有很多种，最直接的吃法就是牛油果直接吃。而直接食用，可能有的人会受不了这种吃法，所以也可以采用别的吃法，当做果酱放在面包上之类的，或者做成沙拉，这是非常美味的。