吃红毛丹上火吗？你知道吗？

红毛丹是许多小伙伴都十分喜爱的食物，红毛丹外形很特别，毛茸茸的，不仅味道鲜美，营养也十分丰富，含有丰富的维生素、钙等人体必备的营养素，是聚餐、闲时不错的选择，而且红毛丹还可以被做成各种甜品，下面我们具体看看吃红毛丹会不会上火吧！

红毛丹是营养丰富，食用价值很高的水果，能美容养颜、清热解毒，还有很多的作用，那么吃红毛丹会上火吗，下面我们就一起了解下吧。

一、吃红毛丹上火吗

红毛丹吃多了会导致上火的症状。

红毛丹与荔枝都含很高的果糖，故「胃热」人士不宜多食，否则会出现「上火」症状。

二、红毛丹的营养价值

1、红毛丹中的碳水化合物的成分很高，还有大量的维生素和矿物质，经常吃烤鸭润肤养颜、清热解毒和提高我们的免疫力。

2、红毛丹外观美，营养丰富，富含碳水化合物、各种维生素和矿质元素，主要品种可食部分占41%-47.3% ，味甜至酸甜，带荔枝或葡萄风味，可口怡人。

3、红毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖，含丰富的维生素C、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质，如磷、钙等。

其性味甘温，果肉甘香甜美厚而多汁，还有人称它为中国岭南的荔枝，更有毛荔枝的别名。

4、红毛丹含有大量的钙质和维他命C。红毛丹果实营养丰富，供鲜食和加工制罐头，此外还可制蜜饯、果酱、果冻和酿酒等。

5、红毛丹含有丰厚的维生素如维生素A，维生素B、维生素C，和丰厚的矿物质如钾、钙、镁、磷等，具有滋养健壮、补血理气.健美发肤之成效。

6、红毛丹热量颇高，能加强疾病扣抗力、增补膂力，改善下痢及腹部寒凉不适。

7、红毛丹含铁量亦高，有助于改善头晕、低血压等。

三、红毛丹的功效与作用

1、增强人体免疫力：红毛丹果肉含葡萄糖、蔗糖，丰富的维生素C、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质，能增加人体免疫力。

2、润肤养颜：消除邹纹，增强皮肤弹性。

3、丰富的钙质：红毛丹含丰富的钙质和磷质。

4、补铁：红毛丹含铁量很高，能改善头晕、低血压等。

结语：红毛丹的营养价值和功效非常的多，是非常好的水果，但是吃多了真的是会上火的，所以我们要适量的吃，可不能因为贪吃而造成不必要的麻烦。

吃红毛丹上火吗？相信看到这里，很多小伙伴们已经知道这个问题的答案了吧。红毛丹是很多小伙伴们十分喜爱的食物，也十分有营养，很适合日常食用，而且不仅可以直接当成水果吃，红毛丹还可以做成甜品、点心，但是红毛丹最好不要吃太多了哦。