五个月宝宝能吃鹌鹑蛋吗

正所谓，民以食为天，这是亘古不变的规律。如今人们的一日三餐都不能少并且要吃好。随着各式各样的食材深入到人们生活中，饮食健康更是人们关注的问题了。随着每年新生儿的出生率不断提高，对于宝宝们来说，宝宝们的身体还在发育，而所以需要大人时刻注意他们的饮食健康。鹌鹑蛋作为滋补食疗品，老少皆宜，它能补充人体缺失的营养。那么，五个月宝宝能吃鹌鹑蛋吗？接下来，由我带领大家阅读下面的内容了解一下吧关于鹌鹑蛋的知识。

一、五个月宝宝能吃鹌鹑蛋吗

五个月的宝宝是可以吃鹌鹑蛋的，鹌鹑蛋很有营养的，但是宝宝还小应该是刚添加辅食的时候，吃鹌鹑蛋不能多了。

1.鹌鹑蛋味甘、性平，有补气益血、枝风湿、强筋壮骨、强身健脑、丰肌泽肤等功效。

2.鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补作用。

3.鹌鹑蛋对有贫血、月经不调的女性，其调补、养颜、美肤功用尤为显著。

二、鹌鹑蛋的介绍

鹌鹑蛋又名鹑鸟蛋、鹌鹑卵。鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”。宜常食为滋补食疗品。鹌鹑蛋在营养上有独特之处，故有"卵中佳品"之称。近圆形，个体很小，一般只有10g左右，表面有棕褐色斑点。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较好护肤、美肤作用。鹌鹑是一种生性胆怯的鸟类，不喜结群互动，而喜欢成对活动于开阔且有植被覆盖的平原、牧场、农田等环境。该物种生性胆怯，体形较小且伪装色很好，常常潜伏在农田、草场的植物基部，极难发现，受到惊吓后会尖叫着从藏身处直飞而去。

三、鹌鹑蛋的营养分析

鹌鹑蛋每百克可食部含蛋白质12.8克，脂肪11.1克，碳水化合物2.1克，维生素A337微克，硫胺素0.11毫克，核黄素0.49毫克，维生素E3.08毫克，钾138毫克，钠106.6毫克，镁11毫克，锰0.04毫克，锌1.61毫克，结核病、高血压、代谢障碍等有助益。海外报道其对因食虾蟹或某些药物引致的过敏反应有抑制作用。

鹌鹑蛋丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1.铁、磷、钙等营养物质，可补气益血，强筋壮骨。功效：补气益血，治风湿，强筋壮骨。 鹌鹑蛋中氨基酸种类齐全，含量丰富，还有高质量的多种磷脂，激素等人体必需成分，铁、核黄素、维生素A的含量均比同量鸡蛋高出两倍左右，而胆固醇则较鸡蛋低约三分之一，所以是各种虚弱病者及老人、儿童及孕妇的理想滋补食品。鹌鹑蛋含有较高的蛋白质，脑磷脂、卵磷脂、铁和维生素等。但是鹌鹑蛋胆固醇太高，不宜多食。

通过上面的文字内容对“五个月宝宝能吃鹌鹑蛋吗 ”进行了分析和解答，同时人们对鹌鹑蛋有一个深入的了解。鹌鹑蛋性平，具有补气益血、强身健脑、美颜等作用，并且鹌鹑蛋的营养不亚于鸡蛋，对于五个月的宝宝来说是可以食用的，但是他们不能吃蛋白只能吃蛋黄。吃了蛋白不利于肠胃的消化。最好的食用方法是将蛋黄捣碎在辅食粥里，这样既可以使妈妈们顺利喂食又不会让宝宝们排斥。普通人都可以食用，但鹌鹑蛋的胆固醇较高应该少吃。

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