成年人肝火旺肾虚怎么办

有没有觉得自己变得暴躁易怒，经常动不动就觉得事事不顺心，对身边人发脾气？晚上失眠多梦，翻来覆去睡不着。这很有可能就是肝火旺肾虚的表现了！那我们一般可以用什么方法来缓解这种症状呢？平时日常生活中吃哪些东西可以帮助我们改善这种症状呢？

我们要先搞清楚肝火旺肾虚的原因才能知道肝火旺肾虚怎么办？

一、肝火旺肾虚受很多因素的影响

1、可能和情绪有关，平时保持良好的心情，怒火伤肝。

2、可能和缺乏锻炼有关。

3、也可能和平时熬夜、作息不规律有关。

4、平时的饮食有关系，如果平时抽烟、喝酒或者多吃引起肝火旺肾虚的食物也可能会出现肝火旺肾虚的症状。

5、可能和某些肝脏疾病、肾病有关。

二、肝火旺吃什么

肝火旺肾虚的人宜多吃具有补肺、健脾、益肾、填精的山药，补肾滋阴的干贝、补脾胃和肝肾而且益筋骨的鲈鱼，补脾健胃、补肾壮腰的栗子，补肾养肝、益精明目的枸杞，补肝肾益精血的何首乌。

肝火旺肾虚的人除了应该补肾外，还应该多吃些益保肝的食物，比如说去肝火的食物。肝火旺肾虚的养身疗法。

肝火旺肾虚的人在平时要养成良好的作息习惯，可以多出去散散心，这样不仅有助于心情的调节，而且可起到一定的锻炼的作用。

女性肝火旺时还会出现一些特有的症状。

三、女性肝火旺的症状

(1)：月经不调，女性肝火旺可引起月医认为，肝火是肝阳的表现形式，肝火旺就是肝的阳气亢盛表现出来的热象，多因七情过极、肝阳化火或肝经蕴热所致。一般情况下，肝火旺的人会有头晕、面红、目赤、口苦、易怒等症状，具体表现在以下几个方面: 1.一般情况下，如果肝火旺会对致身体上部有热，或上冲性特点，表现为头晕、面目红赤、红潮难退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。更甚者会晕厥、呕血等; 2.肝火旺可导致月经失常，这是因为肝火旺而引起妇女月经紊乱，表现为经血量减少、经期延迟或者闭经等经过少，月经提前或延后，甚至闭经，经前失眠。

(2)：恶阻，其症状有口吐苦水，严重挑食，食欲不振，口苦头晕，经常出现于女性孕后。

综上所述，女性肝火旺的特殊症状有月经提前或延期，闭经，月经过少，血崩，头晕口苦，经前失眠。要想改善这种情况，平时多注意饮食习惯，象辛辣、油炸食物就不要多吃，可以多喝点金银花茶、菊花茶或决明子茶，对治疗也是很有帮助的。

很多人不知道肝火旺肾虚怎么办？其实这只是一种常见的现象，除了医生开的处方药，我们只要在日常生活里多吃一些健脾益肾保肝的食物，平时多注意运动，多饮水，加强身体新陈代谢功能。保持心情舒畅，缓解生活压力，相信很快就能改善这种现象啦！