女人脾虚肾虚吃什么好

女人脾虚肾虚，可能大多数人乍一看，会觉得不可思议，因为大多数人都只会觉得男性才会肾虚，其实不然，女性肾虚也是很正常的一件事儿。女人脾虚肾虚吃什么好？这就是大家这种时候需要解决的问题了，希望能帮助到大家。

女人脾虚肾虚吃什么

一、番薯

俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。

二、薏苡仁

味甘淡，属性微寒。具有利水渗湿和止泻的作用。对于腹泻、食欲下降等脾虚症状都适用。

三、粳米

又被称为“大米”。性平味甘，对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处。可以用来治疗、改善因脾虚所致身体消瘦、烦闷、泄泻、下痢等症状。

推荐：粳米粥。粳米50克，葡萄于10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可。

四、小麦

小麦属于性凉味甘的五谷类食物。具有健心护肾、清热止渴的功效。适用于口干舌燥、心烦不安、食欲不振等脾虚症状。

五、芝麻油

芝麻油性凉味甘，能够润滑肠道、预防大便干结、帮助身体排毒解毒、治疗食积腹痛、溃疡等症

六、糯米

糯米又被称作“江米”，性质温和，味甘，适合脾虚胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。

七、大枣

性温，味曾，有补脾胃、益气血的作用。早在两干多年前的《神农本草经》中就有“大枣安甲养脾”的记载。李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。

八、香菇牛肉汤

香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，汤沸后入香菇，再拨进牛肉片，同时点入适量味精、食盐、香油，煮沸后即可。

九、炒牛肚土豆丝

熟牛肚50克切丝，土豆(马铃薯)80克，切丝后以清水淘洗掉表面淀粉，油锅热后加入少许葱丝和碎蒜，遂入肚丝土豆丝爆炒，并点入适量牛肉汤和盐、味精，土豆丝丸成熟即可。

十、百合粥

百合、莲子、薏米各适量，同煮粥，加冰糖或白糖调味食用。

十一、栗子煲粥

栗子肉20～30克，大米100克，同煮，加白糖或油盐调味食用。

十二、荔枝粥

去核干荔枝5～15枚，大米100克，同煮粥，加白糖适量食用。

女人脾虚肾虚吃什么好？其实文章中给我们出的这些建议都是很好的，不仅有用，而且也比较简单，做起来就比较方便了。其实女人脾虚肾虚没什么大不了的，大家不用觉得不一样或者是担忧，详细咨询医生，注意饮食就可以了。