孕晚期能吃冰棒吗

在烈日炎炎的夏天，相信几乎没有人能拒绝一根冰棒的诱惑吧？冰棒滋味甜蜜，口感冰爽，绝对是夏日里一道必不可少的“风景线”。但是孕妈妈们可能会有这样的疑问：孕晚期能吃冰棒吗？她们担心会对宝宝造成影响。下面，就一起来看看吧。

孕晚期能吃冰棒吗

1.为安全起见少吃

孕晚期此期胎儿继续发育成熟，胎儿迅速成长，如果孕妇活动明显减少，热能的供应量可视情况适当减少或保持中孕期的水平，蛋白质的供给要适当增加。为满足后期胎儿发育对多种无机盐，维生素A、维生素E等脂溶性维生素的需要，应做到膳食多，样化，扩大营养素的来源，保证营养的供给。孕晚期对锌的需求量增加，所以孕妇要多进食一些含锌丰富的食物如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等；海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、等；豆类食品中的黄豆，绿豆、蚕豆等；硬壳果类是的花生、核桃、栗子等，均可选择入食。特别是牡蛎，含锌最高，每百克含锌量为100毫克，居诸品之冠，堪称锌元素宝库。多吃有营养的东西，冰冷的食物吃多对肠胃不好，如腹泻，严重可造成流产。所以，即将临盆，为安全起见少吃。

2.为什么要少吃的具体原因

孕妇在怀孕期胃肠对冷热的刺激极其敏感。多吃冷饮能使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能下降，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。

孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道黏膜通常充血并有水肿，倘若大量贪食冷饮，充血的血管突然收缩，血流减少，可以导致局部抵抗力下降，令潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而入，引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等，严重时还能引起上呼吸道感染或者导致扁桃体炎等。

胎儿也会受到一定影响，有人发现，腹中胎儿对冷的刺激也很敏感。当孕妇喝冷水或者吃冷饮时，胎儿会在子宫内躁动不安，胎动会变得频繁。因此，孕妇吃冷饮一定要有节制，切不可因贪吃冷食，而影响自身的健康和引起胎儿的不安。

3.孕晚期可吃的代替冰棒的东西

樱桃含有丰富的铁、磷、镁、钾、维生素B、C及钙、磷等矿物元素。维生素A的含量比苹果高4-5倍。

吃火龙果能够护肤、保护肠胃、缓解便秘，同时，对妊娠高血压有预防的效果。

多吃橙子不仅能缓解便秘、孕吐，治疗感冒，预防妊娠高血压，还能有益胎儿智力发展。

看了这篇文章，相信孕晚期能吃冰棒吗这个问题各位孕妈妈们已经找到了答案。夏天虽然很炎热，冰棒虽然很美味，但是为了宝宝好，在孕早期妈妈们还是尽量不要吃冰棒得好。如果实在是热得慌，还可以吃代替冰棒的解暑食物嘛！