孕晚期可以吃大枣吗

大家都知道红色的食物是补气血的，像红花生、红枣之类的，都是补气血的食物，所以对于女性来说吃一些还是很不错的。现在很多人都还是挺喜欢吃红枣的，有的直接吃，有的泡水、炖汤。反正红枣的吃法还是挺多的。那么孕晚期可以吃大枣吗？

孕晚期可以吃大枣吗

一、孕晚期可以吃大枣

红枣营养丰富，是很好的滋补营养品，具有补中益气等功效，对孕妇非常有好处。很多孕妇孕期都会吃点红枣来补血，调理身体。

二、红枣对孕妇有何作用

1、红枣能补益脾胃和补中益气。多吃红枣能显著改善肠胃功能，达到增强食欲的功效。此外，红枣还能补气血，对于气血亏损的孕妇特别有帮助。另外，红枣还能提高孕妇免疫能力，避免生病时服用药品影响胎儿的健康。

2、孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪，多食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。如果孕妇感到精神紧张和烦乱，甚至心悸失眠和食欲不振，不妨在平日的汤或粥中加点红枣同食，有养血安神、舒肝解郁的功效。

三、孕妇吃红枣有讲究

怀孕初期不要多吃大枣

怀孕初期多吃会有流产的倾向，3个月以后就可多吃了。大枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，它具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，对孕妇极有益处，建议你根据自己的情况食用。

四、孕妇一天吃多少红枣合适

孕期可以适量吃，一般一次3至5颗大枣，一天两次，因为枣类含糖比较高，可以补血益气。孕妇应在产前7天左右开始吃炖枣(大枣炖花生或莲子)，每天7颗，可以助产补气易血。

五、不宜吃红枣的孕妇

1、腹部胀气者

枣进食过多会引起胀气，腹胀气滞者和有腹胀现象的孕妇，均属于忌服人群。

2、胃病患者

枣表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，否则会加重胃肠道的负担，也影响营养物质的吸收。急慢性胃炎、胃溃疡患者吃生枣时一定要将皮去掉，否则容易损伤胃黏膜。枣味甘甜，会刺激胃酸分泌，所以胃酸过多、经常反酸者不宜食用。

3、糖尿病患者

枣的糖分较多，含糖量超过20%，糖尿病患者如果不加节制过量进食，就会损害胰岛功能，引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。

五、需要注意

1、生吃时，枣皮容易滞留在肠道中不易排出，因此吃枣时应吐枣皮。

2、生食红枣时，一定要将它消毒、洗净，否则红枣上可能会残留农药，对胎儿、孕妇产生不好的影响。

孕晚期可以吃大枣吗？是可以吃的哦，红枣营养丰富，具有补中益气的功效，还可以补血。而且孕妇在孕期的时候会出现躁郁以及心神不宁的状况，但是红枣还具有安神的作用，所以孕妇在孕期多吃红枣还是很好的哦。但是吃红枣也有讲究，以上为大家有介绍的。