孕晚期油桃能吃吗

夏天到了，又是吃油桃的季节，相信很多人都吃过油桃，并且对它的口感和营养都有一些了解。但是它相对于孕妇来说，尤其是孕晚期的孕妇来说，是不是一种合适的食物呢？如果合适的话，到底应该怎么吃呢？今天小编就来告诉大家孕晚期油桃能吃吗。

一、油桃的营养

油桃含多种维生素，营养丰富，有止咳化痰、补气健肾之功能，能降血压，可延年益寿，少儿食用能促进发育，提高智力的作用。油桃营养丰富，含糖13%、有机酸1.5%、果胶1%蛋白质1.1%，每100克果肉含维生素C12毫克、磷40毫克、钙12毫克、铁0.8毫克、镁14.5毫克。此外还含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等。

一个新鲜油桃所含的维生素C，几乎可以满足成人一天所需。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统，而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要，胶原还能促进伤口结疤，对伤口愈合十分重要。油桃养胃润肠，更主要的是还补血，含糖份也高，对大人小孩都好，怀孕的人喜欢吃就吃一点，不要暴饮暴食就行了。

二、孕晚期油桃吃的注意事项

1、不可贪多

任何事物都有两面性，油桃虽好吃，也确实营养丰富，但也要适量的吃。俗话说的“桃养人”，是指吃桃要适度，恰到好处即可。

2、多吃油桃容易上火

凡是内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃。即使是成熟的油桃，吃得太多也会令人生热上火。但是，吃果脯就没有这个弊端。

3、要吃新鲜、成熟的油桃

因为油桃不宜储藏，孕妇更要注意保证食物的新鲜。若吃未成熟的油桃，会引起腹胀或生疖痈。

4、切不可食用烂桃

烂桃会滋生各种细菌，人吃了容易生病，所以切记桃子烂了不要吃。

5、油桃忌与甲鱼同食

如果油桃和甲鱼一起吃，一方面会降低双方的营养价值，另一方面还会出现上火发炎等现象。

6、油桃忌与李子同食

跟油桃一样，酸甜的李子也是孕妇的最爱，但是孕妇们切记，油桃不能和李子一起吃，吃了会便血。

7、糖尿病孕妇应少吃油桃

因油桃中含有较高的糖分，而糖尿病患者血糖本来就高，所以应尽量少吃或不吃油桃，以免血糖升得更高。

孕晚期油桃可以是我们选择的一种水果，这点看来是毋庸置疑的。但是油桃本身的营养可能太高了，所以不适合我们孕妇在孕晚期的时候多吃，吃多了反而可能会引起上火等症状，对孕妇来说可能是危机四伏呢！所以，丈夫们也要注意自己的老婆了，可不要让她贪嘴哦！