产妇可以吃燕窝吗，你需要知道这几点

刚生完孩子的女性身体往往比较虚弱，在饮食和生活作息方面都需要加倍重视，这时候我们总会准备很多的营养品让产妇补充营养，但是，很多食物对于产妇来说并不合适，比如，燕窝营养价值极高，但是它真的适合产妇吗，让我们来了解一下吧。

一、产妇可以吃燕窝吗

首先，燕窝营养价值非常高，产妇在坐月子期间食用燕窝有利于产后恢复，但是并非所有的产妇都能立即吃燕窝，比如剖腹产的妈妈在手术之后，伤口容易发生感染，甚至会出现高热现象，如果术后立马吃燕窝，可能会影响伤口愈合，因此，剖腹产女性应在术后一周后再进食燕窝。

另外，有些产妇本身对蛋白质过敏，而燕窝中含有大量的蛋白质成分，冒然进食势必会引起过敏，比如进食后产妇会出现腹痛、腹泻、疹子等现象，而且有过敏现象的妈妈，婴儿很有可能也是过敏体质，通过母乳喂养可能还会引起婴儿蛋白质过敏。因此，出现这些症状时应立即停止食用。

此外，顺产无过敏史的妈妈在坐月子期间食用燕窝可以有效提高母乳营养，这是因为燕窝中含有唾液酸成分，可以保证母乳的质量。而且在坐月子期间合理搭配饮食，比如花生猪脚汤、鲫鱼豆腐汤搭配燕窝粥等，可以促进乳汁分泌从而增加母乳量，满足宝宝日常营养所需。

二、适合产妇吃的补品

1、鸡蛋

鸡蛋中含有非常丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质，消化吸收率非常高。还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收，有助于产妇恢复体力，维护神经系统的正常功能。

2、小米粥

小米粥含有丰富的维生素B、膳食纤维和铁等维生素。小米粥能够帮助产妇尽快恢复体力，刺激肠的蠕动，增进孕妇食欲。

3、海带

子宫是女性产后受伤最大的地方，海带是减少子宫出血的食物。海带含丰富的褐藻胶、碘质、粗蛋白、多种维生素和钾、钙、铁等多种矿物质，这些都是你的身体在分娩后非常需要的营养。

4、鲤鱼

鱼类富含的丰富的蛋白质可以提高子宫的收缩力，特别是鲤鱼比其他的鱼类更能促进子宫收缩，而恶露的排出与子宫的收缩力密切相关。

所以关于产妇可以吃燕窝吗，答案是可以，燕窝具有极高的以营养价值，此外，鸡蛋、小米粥等含有丰富的蛋白质和维生素。对于刚生产完的产妇来说，与日常饮食搭配食用，可以加快身体的恢复，对于新生儿和产妇都有益处，生过孩子的女性都是 伟大的，值得我们爱和和尊重。