橙汁怎么榨好喝，以及有什么作用与功效

说到橙汁，相信不会有人感到陌生的，主要原料橙汁，经过人工加工而所成，其老少皆宜，味道相当可口，其营养价值也是相当丰富，富含多种维生素根微量元素，那么问题来啦，橙汁怎么榨才好喝，它又有什么作用与功效呢，接下来就仔细的阐述阐述。

一、橙汁怎么榨好喝，以及有什么作用与功效

1、首先大家要明确的是，橙子他是橙汁的主要原料，新鲜而且营养价值比较高，一般来说都是自己使用榨汁机，可以把橙子洗干净，可以使用食盐做外部的清洗，这样的话能够清除表面的蜡质和一些污浊，之后再用清水洗干净，然后把橙子放在案板上把两头切掉，然后再从橙子的中间把它切成两半。

2、将水果刀横着插进橙子当中，沿着它的内表皮轻轻的旋转一周，这样的话能够很好的把橙子的果肉取出来，然后把把它切成小块，然后把橙子的果肉放入到榨汁机当中，可以把它直接榨成果汁。

3、然后把打好的果汁经过一些过滤之后，倒在杯中就可以了，这样的话，一杯非常维生素C含量比较丰富的新鲜的橙汁就做好了，然后把它倒出来放在杯中。在榨汁的过程当中，可以根据自己的口味适量的添入一些糖或者是蜂蜜，然后再把它进行搅拌均匀，味道更好。

二、橙汁有什么作用与功效

1、预防心脏病

每天喝三杯橙汁可以增加体内优质胆固醇，即高密度脂蛋白的含量从而降低患心脏病的可能。

2、促进药物吸收

橙汁中含有一种能够促进药物吸收的特殊化学物质，令药物以数倍乃至十几倍的量进入血液，从而提高人体对药物的吸收。

3、养颜美容

橙汁含有丰富的水分和维生素，同时拥有很低的热量并且不含有任何脂肪，其丰富的维生素A是保护眼睛的绝佳选择

4、补铁补钙的作用

橙汁含有的钙和维生素D可以帮助维持骨骼强度，但至少还需要吃一些蔬菜获得必要的维生素K。果汁里的钙和牛奶的钙一样可以完全被吸收，很适合老年人。

5、扩张血管作用

橙汁含丰富的维生素C。医学研究发现，血液中维生素c含量越高的人，其动脉的血压越低。

说了这么多关于橙汁的话语，是不是对于橙汁怎么榨好喝，以及有什么作用与功效已经了然于心了，没想到会有这么多的功效与作用，此时心里有这种感觉，一点也不足为奇，不过话说回来，再好的东西都是由两面性的，所以我们饮用的时候一定要切记不要过量。