木糖醇的危害有什么？木糖醇的优点有哪些呢？

木糖醇这种食材大家应该都听说过，在制作很多的甜品中都会添加，有的朋友很关心木糖醇的危害和优点都有什么，那么就来看看今天的介绍吧。

一、木糖醇的危害是什么

日常生活中如果过量的使用木糖醇，可能会发胖，这是糖类的共性问题，而且木糖醇不容易被胃中的消化酶分解，他会直接进入人体肠道，所以说对肠道会产生一定的刺激性效果，尤其是胃肠条件不好的人，平日里不要多吃木糖醇，过量的食用木糖醇还会干扰人体正常的新陈代谢。

二、木糖醇的优点

1.木糖醇能够保护肝脏，因为木糖醇能够促进人体合成肝糖原，从而能够增强肝脏的功能。

2.木糖醇还能够预防龋齿，木糖醇在所有的甜味添加剂中是预防龋齿效果最好的一种，因为它不能够被口腔中产生龋齿的各种细菌所发酵分解，而是保持原有的活性，从而能够抑制细菌腐蚀牙齿的过程，而且木糖醇还能够促进人体分泌唾液，从而能够降低口腔中的PH值，减慢牙齿的腐蚀速度，从而保护牙齿。

根据今天的介绍，大家也知道木糖醇这种添加剂是有利有弊的，我们日常生活中适量的食用它就好，千万不要吃多了。