沙琪玛的危害有哪些？吃甜食都有什么不好？

沙琪玛的危害大家知道吗？沙琪玛是老少皆喜欢的零食饼干，松软可口已经成了沙琪玛的重要标志了，我们每个人几乎都吃过沙琪玛，也可以称之为童年的味道，但是沙琪玛也有一些危害，大家都知道吗，那么跟随小编一起去探索沙琪玛的秘密吧

一、沙琪玛的危害有哪些呢

1.容易引起肥胖，一个50克的沙琪玛所含热量约为230卡,而每一百克沙琪玛所含热量为470卡。所以,长期吃沙琪玛肯定会引起肥胖。偶尔吃些沙琪玛是可以的,尤其是在剧烈运动等消耗热量较高的情况下

2.一些厂家生产的沙琪玛也有一定的危害，想要健健康康，我们也可以自己做沙琪玛，那么，随小编一起来看看如何制作简单的沙琪玛

我们知道沙琪玛不宜多吃，但是偶尔实用倒是可以的。如果害怕外面购买的不够健康，可以在家里自己制作。

二、吃甜食有什么不好

1.可能使记忆力变差

过分摄入糖分可能使记忆力变差，人体血糖含量高时，会造成认知减退，最直接的影响就是记忆力变差。

2.甜食会加重肥胖、健康等问题

甜食中含有大量糖分，其出众的口感主要依赖于添加剂，这类食品中维生素、矿物质含量低，会加剧营养不平衡的状况，可能引起虚胖。

3.甜食对眼睛也有很大的危害

关于沙琪玛的危害，小编就介绍到这里，总之要好好爱护自己的身体，没事儿的时候也可以自己制作一些健康美味的小点心小饼干啦，即健康又美味，和家人一起制作还能增加家人的感情，又节约了自己的钱，所以大家可以适当的制作这些小点心.